Разгрузочный день на огурцах

Разгрузочный день на огурцах признан у врачей-диетологов одним из самых результативных средств коррекции лишнего веса. В свежих огурцах массой 100 г содержится максимум 20 ккал. Огурцы состоят из сложных органических соединений, которые принимают участие в обмене веществ, ускоряют процесс усвоения пищи и активизируют пищеварение.

Огурцы богаты калием, который нормализует работу выделительной и кровеносной системы. В состав огурцов входят также щелочные соли. Они способствуют нейтрализации опасных для здоровья кислотных веществ, которые содержатся в продуктах питания. Благодаря этому редкому свойству, огурцы имеют еще второе название – санитары организма.

Огурцы также насыщенны соединениями йода, которые интенсивно усваиваются нашим организмом.

Доказано, что люди, проводящие систематические разгрузочные дни на огурцах, не входят в группу риска по заболеваниям сердца и щитовидной железы

В огурцах, как и во всех овощных культурах, содержится большое количество клетчатки. Она регулирует деятельность кишечника, а также избавляет организм от лишнего холестерина, который стимулирует развитие склероза и возникновение заболеваний внутренних органов. Огурцы также обладают не ярко выраженными слабительными и мочегонными свойствами.

Следует отметить, что термически обработанные, солёные или маринованные огурцы уже не содержат вышеперечисленные полезные вещества

На данный момент существует множество вариаций разгрузки на огурцах.

Самый популярный среди них – традиционный разгрузочный день на огурцах.

Для данной огуречной разгрузки вам потребуется всего несколько килограмм свежих огурцов, которые нужно съесть без соли и с кожицей на протяжении суток. Обязательно в процессе разгрузочного дня на огурцах следует соблюдать питьевой режим. Разрешается пить много воды и чая. Данный вариант огуречной разгрузки предполагает снижение массы тела максимум на 600 г.

Многие диетологи рекомендуют осуществлять разгрузочный день на салате из огурцов.

Для приготовления целебного салата следует нарезать килограмм огурцов, натереть корень сельдерея, массой 200 г, и мелко измельчить пучок зелени. Все компоненты салата необходимо хорошо перемешать и заправить небольшим количеством сока лимона и растительным маслом. Можно заменить масло растительного происхождения обезжиренным кефиром.

Большую часть салата из огурцов рекомендуют употребить до ужина. После семи часов вечера следует прекратить прием пищи, так как данное блюдо обладает слабительным и мочегонным эффектом.

Не менее эффективный для восстановления здоровья разгрузочный день на напитке из огурцов.

Готовится живительный напиток из очищенного от кожицы килограмма огурцов и сельдерея, массой 500 г. Все компоненты измельчаются при помощи кухонной техники. Далее в полученный напиток можно долить немного сока лайма.

Норма одной порции напитка из огурцов – 250 мл. Первую порцию напитка следует выпить после пробуждения, а последнюю – когда напиток закончится. Показано в разгрузочный день на огурцах употреблять дополнительно много жидкости.

Если вам тяжело целый день питаться одними только огурцами, то можно попробовать организовать разгрузочный день на огурцах и мясе

Этот вид разгрузки переносится организмом легко, и он не менее результативный, чем выше изложенные варианты разгрузочных дней на огурцах.

Для организации разгрузочного дня на огурцах и мясе вам потребуется килограмм свежих огурцов и нежирного сорта отваренное мясо массой 150 г. Данные продукты необходимо разделить на шесть равных порций и съедать вместе за один прием. Также можно огурцы и мясо распределить на три одинаковые части и употреблять их поочередно. Например, на завтрак – только огурцы, а на обед – один мясной продукт.

Разгрузочный день на огурцах рекомендуется проводить систематически два раза в неделю.

Запомните, что огурец сильно повышает уровень кислотности желудочного сока. В связи с этим фактом, разгрузочные дни на огурцах запрещено проводить людям, у которых язва и гастрит
Таблица совместимости продуктов
для системы раздельного питания
NeoLove.ru на Яндекс.Дзен
Мне нравится 0
    Оставьте комментарий
    Ник*
    E-mail*
    Город (желательно)
    Сообщение*

    Сообщества женщин в нашем клубе


    Другие статьи по этой теме

    Разгрузочные дни - Разгрузочный день на рисе
    Разгрузочный день на рисе

    Разгрузочные дни /Отзывы (2)

    Всем желающим восстановить свое здоровье и вместе с тем нормализовать избыточный вес, можно порекомендовать провести разгрузочный день на рисе.

    Разгрузочные дни - Разгрузочный день на твороге
    Разгрузочный день на твороге

    Разгрузочные дни /Отзывы (0)

    Большинство людей мечтают очистить свой организм или откорректировать массу тела, но не все готовы для исполнения своей мечты пить весь день только...

    Разгрузочные дни - Разгрузочный день на яблоках
    Разгрузочный день на яблоках

    Разгрузочные дни /Отзывы (0)

    Всем давно известно, что разгрузочные дни способствуют расщеплению жировых отложений, выводят из организма вредные вещества и восстанавливают все...

    Разгрузочные дни - Что такое разгрузочный день?
    Что такое разгрузочный день?

    Разгрузочные дни /Отзывы (1)

    В период разгрузочных дней не только органы пищеварительной системы работают в щадящем режиме, но и во всех системах организма происходят...

    Разгрузочные дни - Разгрузочный день на молочной сыворотке
    Разгрузочный день на молочной сыворотке

    Разгрузочные дни /Отзывы (16)

    Сегодня среди сторонников разгрузочных дней особую популярность приобрели разгрузки на основе молочной сыворотке, которая образуется в качестве...

    Разгрузочные дни - Разгрузочный день на овсянке
    Разгрузочный день на овсянке

    Разгрузочные дни /Отзывы (0)

    Если вы готовы наслаждаться вкусом овсяной каши, и весь день сможете посвятить употреблению данного продукта, то разгрузочный день на овсянке...

    Разгрузочные дни - Разгрузочный день на кефире
    Разгрузочный день на кефире

    Разгрузочные дни /Отзывы (2)

    В современной диетологии разгрузочный день на кефире – быстрый, результативный и безопасный способ похудения. Это связано с тем, что кефир...

    Разгрузочные дни - Разгрузочный день на молоке
    Разгрузочный день на молоке

    Разгрузочные дни /Отзывы (1)

    Если ваш организм хорошо усваивает молочные продукты, то разгрузочные дни на молоке не только сохранят вам здоровье, но и принесут много...

    Главная страница

    Калькуляторы и таблицы

    Полезная информация

    Диеты

    Системы питания

    Диетическая кухня