Разгрузочный день на овсяном киселе

Овсяный кисель издавна признан вкусным и живительным средством от многих заболеваний. Данный напиток употребляли еще древние римляне перед предстоящей битвой, так как были уверены в том, что овсяный кисель зарядит их тело силой и бодростью.

Кисель, приготовленный на основе овса, действительно насыщен витаминами, минералами, аминокислотами, клетчаткой и другими полезными соединениями, которые необходимы для сохранения молодости и здоровья человека. Сегодня напиток широко используют при иммунодефиците, анемии, различных нарушений функционирования пищеварительного тракта, органов выделительной системы, туберкулезе, атеросклерозе.

Овсяный кисель также является идеальным средством для очищения кишечника и коррекции массы тела. Если вы будете систематически организовывать разгрузки на овсяном киселе или ежедневно выпивать натощак по стакану данного напитка, то через месяц вес уменьшиться в среднем на пять килограмм.

Также важно отказаться от сладкого, жирной и трудной для усваивания пищи. Включайте в ежедневное меню питания свежие фрукты, овощи, зеленый чай без сахара.

Овсяный кисель можно купить в фирменных магазинах или приготовить самостоятельно дома.

Существует множество методик приготовления киселя из овса для разгрузочного дня. Рассмотрим самые популярные рецепты:

  1. Подготовьте 250 граммов измельченного овса, 250 миллилитров обезжиренного молока, 500 миллилитров воды. Все компоненты поместите в емкость, хорошо перемешайте и нагрейте до кипения. Далее овсяный кисель необходимо оставить на полчаса для набухания. После этого напиток готов к употреблению.
  2. Поместите в емкость стакан овсяной крупы и соедините ее с 700 миллилитрами теплой воды. Затем смесь оставьте набухать на сутки. Потом овсяную массу процедите,  и доведите полученную жидкость до кипения. Когда кисель охладиться, то его можно потреблять для разгрузок.
  3. Залейте литром воды два стакана овсяных зерен и оставьте их на сутки набухать. Далее полученную массу переложите в емкость, тщательно измельчите и соедините с двумя литрами воды. Затем емкость необходимо закрыть крышкой и поместить в теплое место надвое суток для закисания. Когда овсяная смесь перебродит, то перелейте ее в другую емкость и на слабом огне доведите до точки кипения. Потом кисель охладите и процедите.
  4. Подготовьте 200 граммов каши «Геркулес», 150 граммов измельченного чернослива и тертую сырую свеклу. Все компоненты поместите в глубокую емкость, и залейте их двумя литрами крутого кипятка. Далее варите массу на медленном огне около 10 минут. Потом  напиток процедите, и употребляйте для организации разгрузочного дня на овсяном киселе.
  5. Залейте 400 граммов овсяных хлопьев теплой кипяченой водой и поставьте набухать в теплое место на сутки. Далее процедите полученный раствор и нагрейте до кипения при постоянном помешивании. Затем убавьте огонь и заварите из полученной смеси овсяный кисель.
Разгрузочные дни на овсяном киселе показано организовывать еженедельно. Для этого в течение суток потребляется небольшими порциями кисель, приготовленный на основе овса. 
Таблица совместимости продуктов
для системы раздельного питания

NeoLove.ru на Яндекс.Дзен

Мне нравится 0

    Оставьте комментарий

    Ник*
    E-mail*
    Город (желательно)
    Сообщение*

    Сообщества женщин в нашем клубе

    avatar
    29 читателей || 4 записи

    Тема общения — организация разгрузочных дней. Оставляем отзывы об эффективных вариантах разгрузочных дней: на кефире, воде, яблоках, гречке, твороге, рисе, и т.д. Разгрузочные дни для беременных. Делимся полезной информацией по данной теме, предлагаем свои варианты.

    Записи из наших сообществах

    разгрузочный день на молокочае

    avatar , Псков
              16    

    решила провести день на молокочае, отзывы вроде хорошие, до 1 кг уходит за один день. Не нашла нигде информации -можно ли добавить сахар или мед?

    Разгрузочный день на картофеле

    avatar , Таганрог
              21    

    Хочу всем порекомендовать. Практикую уже год. за один день  у меня может уйти до 2 кг. Многие опасливо относятся к картошке, но зря. Картофель, особенно запеченый в кожуре — кладезь витаминов и калия, который имеет некоторый мочегонный эффект — выводит лишнюю жидкость из организма. 

    Я запекаю на день 5 картофелин, без соли,+ в течении дня литр кефира, побольше воды и зеленого чая. Очень рекомендую, проверено на себе ))

    В прошлом году каждый месяц устраивала для себя дни-разгрузки на кефире, в основном планировала их после праздников и сопровождаемых их застолий. Продолжительность была по три дня, кефир брала обычный в 2,5% жирности, употребляла его когда хотела кушать, количество не ограничивала. Ощущения понравились, аппетит конечно он не сбивает, но выпитый стаканчик позволяет забыть о еде достаточно быстро. По весу за год нисколько не прибавила, что вполне для меня нормально. В этом году хочу продолжить такие разгрузки, но попробовать что нибудь другое. Дома в достатке с дачи яблоки, рассматриваю их

    На диету садиться не хочу, т.к. я часто срываюсь и не выдерживаю определенный набор продуктов. Вот решила попробовать сделать несколько разгрузочных дней в неделю. И столкнулась с множеством вопросов: сколько дней, через какие промежутки, и самый основной вопрос – какие продукты выбрать для разгрузки организма. Моя цель немного похудеть или хотя бы оставить вес в норме. Буду благодарна за ваши советы.


    Другие статьи по этой теме

    Разгрузочные дни - Морковный разгрузочный день
    Морковный разгрузочный день

    Разгрузочные дни /Отзывы (0)

    Врачи-диетологи рекомендуют использовать для разгрузки морковь, которая имеет ярко-красный цвет кожицы. Обратите также внимание при выборе...

    Разгрузочные дни - Разгрузочный день на сметане
    Разгрузочный день на сметане

    Разгрузочные дни /Отзывы (0)

    Эффективность сметаной разгрузки зависит от натуральности и качества данного молочнокислого продукта. Если у вас нет возможности приобрести сметану...

    Разгрузочные дни - Разгрузочный день на перловке
    Разгрузочный день на перловке

    Разгрузочные дни /Отзывы (0)

    Перловая крупа насыщенна аминокислотами. Особенно много содержится в перловке лизина, который способствует образованию коллагена. Данное вещество...

    Разгрузочные дни - Разгрузочный день на сыре
    Разгрузочный день на сыре

    Разгрузочные дни /Отзывы (0)

    Доказано, что включение в меню различных сыров способствует улучшению общего состояния организма, борьбе с множеством заболеваний и снижению...

    Разгрузочные дни - Разгрузочный день на черносливе
    Разгрузочный день на черносливе

    Разгрузочные дни /Отзывы (0)

    Многочисленные исследования доказали, что чернослив признан лидером среди сухофруктов по концентрации в себе антиоксидантов. Данные вещества...

    Разгрузочные дни - Разгрузочный день на отрубях
    Разгрузочный день на отрубях

    Разгрузочные дни /Отзывы (1)

    Разгрузки на отрубях показаны для людей, желающих уменьшить вес и очистить организм от накопившихся вредных веществ. Данный продукт набухает в...

    Разгрузочные дни - Разгрузочный день на йогурте
    Разгрузочный день на йогурте

    Разгрузочные дни /Отзывы (0)

    Действительно йогурт обладает полезными свойствами, но только при условии его полной натуральности. Большинство йогуртов, которые нам предлагают...

    Разгрузочные дни - Разгрузочный день на кофе
    Разгрузочный день на кофе

    Разгрузочные дни /Отзывы (0)

    Кофе воздействует на функционирование нервной системы. Если данный напиток потреблять в умеренных дозах, то ваша работоспособность улучшится, а...

    Главная страница

    Калькуляторы и таблицы

    Полезная информация

    Диеты

    Системы питания

    Диетическая кухня