Для тех, кто хочет избавиться от накопленных токсинов и шлаковых отложений существует кратковременная бесшлаковая диета. Такая очищающая диета станет полезной абсолютно всем людям, особенно после долгих праздничных застолий.В наш непростой век загрязнения окружающей среды мы вынуждены впитывать загрязненные частицы и через переработанные продукты питания и через загрязнения окружающей воды и атмосферы. Большинство употребляемых нами овощей и фруктов опрыскиваются пестицидами, поэтому даже сторонники здорового питания не смогут полностью уберечь себя от попадания в организм ядовитых веществ.
Благодаря соблюдению очищающей бесшлаковой диеты будет происходить чистка всех частей организма, также будут устранены признаки целлюлита, который вызван накоплением токсических веществ в теле.
Но для людей, ведущих активный образ жизни рекомендовать использование бесшлаковой диеты невозможно, так как им для поддержания жизненного тонуса требуется большое количество энергии. При использовании данного метода похудения у человека могут возникать спонтанные головные боли, и это будет являться показателем удаления из организма шлаков и токсинов.
Вариант первой диеты будет направлен только на выведение шлаков и поэтому её соблюдают не ради избавления от лишних килограммов. При использовании такого варианта разрешается употребление различных фруктов, ягод и минеральной негазированной воды. Какие-либо другие продукты питания из рациона питания должны быть строго исключены.
Первый вариант меню питания бесшлаковой диеты
Завтрак:
- одно большое яблоко;
- 200 граммов негазированной минеральной воды.
Обед:
- два банана;
- 400 граммов минеральной негазированной воды.
Ужин:
- порция фруктового салата из ананаса, клубники или земляники.
Соблюдать данный вариант бесшлаковой диеты разрешается диетологами не больше трех дней.
Второй вариант меню питания бесшлаковой диеты
Далее вашему вниманию предлагается список продуктов и блюд рациона питания еще одной версии бесшлаковой диеты.
Продукты, разрешенные к употреблению:
- различные отвары и бульоны на овощах;
- жидкие супы, приготовленные на постном виде мяса;
- нежирные сорта телятины и говядины;
- отварная курица без кожи;
- различного вида суфле;
- паровые рыбные блюда (форель, судак, щука, окунь);
- обезжиренные творог, сыры, кисломолочные продукты;
- овощные и фруктовые соки;
- фрукты, кисели и компоты из них.
Продукты, запрещенные к употреблению:
- борщи, приготовленные с добавлением капусты;
- супы и каши на молоке;
- различные виды окрошек;
- жирное говяжье, свиное мясо, мясо утки и гуся;
- копченые колбасные изделия;
- полуфабрикаты, консервы;
- жареная рыба жирных сортов;
- маринованные и соленые грибы;
- сахар и сладости;
- сдобная выпечка;
- острые, пряные приправы;
- квас, газированные и алкогольные напитки.
Виктория , Челябинск | 08 Апреля 2015 13:23
я на особых диетах не сидела, но просто перешла на здоровую пищу на пару, меньше жирного стала употреблять. Перед этим пропила Полисорб, чтобы организм от шлаков очистить.
Потом ещё узнала, что маски из него делают от прыщей, делала я их на протяжении месяцев 2 и эффект на лицо)кожа гладкая стала, прыщики выскакивают конечно, но маленькие и быстро проходят)
Ответить
Лада , Воронеж | 03 Июля 2014 04:02
Девушки я заинтересовалась этим способом похудения, и тоже так худею, перед диетой почистилась энтеросгелем. Теперь вот на диете сижу, за неделю похудела на 2 кг, это нормально или мало? Правда дискомфорта в кишечнике как раньше не испытываю, да самочувствие отличное.
Ответить
Кристина | 01 Апреля 2015 23:24
Тоже худею по данной методике.
Да сначала был побочный эффект — головокружение. Но вскоре всё прошло.
Похудела как и Вы к концу первой недели на пару килограмм. Это нормально.
Организм получает все необходимые витамины и микроэлементы. Нормализовался пищевой процесс.
Ответить
Екатерина Зуева , Воронеж | 09 Апреля 2014 07:07
Для того чтобы очистить организм от шлаков и токсинов, можно принимать сорбенты, я их совмещаю с диетой, и результат отличный. Выбрала для себя энтеросгель, он самый безопасный среди многих, и наиболее эффективный, не нарушает микрофлору кишечника
Ответить
Катя , Воронеж | 16 Апреля 2014 05:27
Подружка периодически устанавливает себе чистки организма энтеросгелем. Я думала ерунда, а оказывается действительно дело нужное. Надо же. Я этот гель тока при отравлениях юзала, штука хорошая.
Ответить
Лена , Воронеж | 16 Октября 2013 13:46
Отличная диета
Ответить
Лена , Воронеж | 16 Октября 2013 13:48
Через неделю уже почувствовала результат
Ответить