Популярная английская актриса Кейт Уинслет, может вполне обосновано считать себя женщиной с идеальной фигурой. В ее профессиональной биографии был случай, когда Кейт нужно было специально набрать лишний вес для того, чтобы сыграть роль в знаменитом фильме «Титаник».Как говорит сама актриса, был и такой период времени в жизни, когда ей было необходимо сбросить излишний вес тела. С этой проблемой она столкнулась после рождения ее второго ребенка, сына Джои. В ходе беременности и после родов она набрала лишние килограммы. Оказывается, что звезды экрана такие же обычные люди и у них существуют такие же проблемы. Как же Кейт Уинслет вышла из этой затруднительной ситуации? Осознавая то, что перспективы у располневшей актрисы не радужные Кейт стала уделять пристальное внимание вопросам питания. Она обратилась за помощью к специалистам-диетологам, которые создали индивидуальную диетную программу для нее лично. С тех пор Уинслет старается строго ей следовать.
Особенность диетной программы «от Кейт Уинслет» заключается в том, что предлагается резко ограничить употребление в пищу продуктов, содержащих много жиров и, в свою очередь, употреблять продукты с пониженным содержанием жиров.
Реализуя этот принцип Кейт добилась того, что лишний вес стал уходить постепенно и плавно, ведь она осознавала, что слишком резкое снижение веса тела не полезно и даже вредно для ее организма. Являясь известной, публичной личностью Кейт Уинслет не требовала мгновенных результатов от себя и своих консультантов-диетологов. Такая диетная программа обеспечивает темпы снижения веса, при котором за неделю она теряла до двух килограмм. Кроме прочего эта диета также эффективно оздоравливает кожу, повышает общий тонус, нормализует обменные процессы в организме.
Меню диетной программы от Кейт Уинслет.
Утренний завтрак начните с того, что натощак выпейте 250 грамм негазированной минеральной воды, а затем уже приступайте к еде – скушайте 150 грамм рыбы. В идеале это отварной или запеченный лосось, но его успешно можно заменить другой морской рыбой. Не волнуйтесь, это не все! С аппетитом скушайте еще чашку овсяной каши (овсяные хлопья), предварительно сварив их на воде (хлопья можно просто залить горячей водой). Заправьте кашку чайной ложечкой растительного оливкового масла.
Второй завтрак – легкий перекус. Один апельсин или яблоко плюс к нему 200 грамм ягод (любых, которые вам доступны).
Обед состоит из омлета из пары белков, 250-ти грамм отварного или запеченного лосося (допускается заменить на любой другой морепродукт), и салата, состоящего из зелени и овощей.
Ужин порционно повторяет обеденное меню, только уберите из рациона омлет. Не позднее, чем за 2 часа до сна скушайте одно яблоко и около 100 грамм грецкого ореха.
Это может быть что угодно: чай, травяные отвары, компоты, минеральная вода. Кейт Уинслет рекомендует дополнять диету занятиями спортом. Английская актриса увлекается пилатесом, которому уделяет не менее получаса в день.
