До сих пор мы не устаем восхищаться стройностью и грациозностью неповторимой Марлен Дитрих. Популярная немецкая актриса никогда в своей жизни не страдала от лишних килограммов, но все равно для поддержания утонченности и легкости своей фигуры, она иногда пользовалась специальной диетой.Разработчики этой особой диеты считают её отличным способом очистки организма. В Германии до настоящего времени женщины с большим успехом применяют такой метод похудения. Но для этого нужно иметь крепкую силу соли, так как такой рацион питания никак не назовешь сытным, а результат её применения долго ждать себя не заставит.
В состав рациона питания диеты Марлен Дитрих не включены никакие сложные блюда. Рацион питания на неделю повторяется два раза в указанной последовательности. Сокращать рацион питания или добавлять в него новые блюда строго запрещается. Соблюдать диету Марлен Дитрих рекомендуется не чаще, чем один раз в полугодие. Перед тем как приступить к соблюдению достаточно жесткой диеты Марлен Дитрих, обязательно получите рекомендации своего лечащего врача.
Рацион питания диеты Марлен Дитрих на одну неделю.
День первый
Завтрак: один сухарик с чашечкой кофе или зеленого чая без добавления сахара.
Обед: два отварных яйца; 80 граммов салата из помидора и зелени шпината, заправленного одной чайной ложкой растительного масла.
Ужин: одна небольшая котлета; 150 граммов свежего салата из помидора и зеленого лука с добавлением одной чайной ложки растительного масла.
День второй
Завтрак: один небольшой сухарик с чашкой черного кофе или чая без добавления сахара.
Обед: 200 граммов овощного салат из помидора и капусты с добавлением одной чайной ложки растительного масла; на ваш выбор: одно большое яблоко, один апельсин, 2 мандарина.
Ужин: 200 граммов постного отварного мяса; 80 граммов свежего салата из любой зелени; два отварных яйца.
День третий
Завтрак: один стакан чая или кофе без добавления сахара.
Обед: 200 граммов отварной моркови и одно отварное яйцо.
Ужин: 50 граммов фруктового салата из мандарина, яблока, банана, груши или любых фруктов на ваш вкус.
День четвертый
Завтрак: один стакан свежего натурального яблочного сока.
Обед: 250 граммов отварной или жареной рыбы; один помидор, одно большое яблоко.
Ужин: одна котлета из постного мяса; гарнир, состоящий из 150 граммов салата из зелени с добавлением сока лимона и растительного масла.
День пятый
Завтрак: один стакан свежего морковного сока.
Обед: 100 граммов салата из зелени; 200 граммов обжаренной курицы.
Ужин: два отварных яйца; 100 граммов тертой моркови с добавлением растительного масла.
День шестой
Завтрак: один небольшой сухарик с одной чашкой чая без добавления сахара.
Обед: 200 граммов обжаренного мяса; 150 граммов овощного салата из капусты, с добавлением сока лимона.
Ужин: 150 граммов твердого сыра; 100 граммов тертой моркови с добавлением растительного масла.
День седьмой
Завтрак: один небольшой сухарик с чашкой несладкого чая.
Обед: 200 граммов отварной или обжаренной курицы.
Ужин: 300 граммов любых фруктов на ваш выбор.
