Диета Нонны Гришаевой

Разве мог бы кто-то подумать, что хрупкая, молодая, популярная киноактриса, звезда комедийной программы «Большая разница», мама двоих очаровательных детей Нона Гришаева, оказывается, имеет склонность к полноте. В этом она не раз признавалась в своих интервью журналистам гламурных глянцевых журналов.

Для того чтобы не иметь лишних жировых накоплений, Нона Гришаева периодически соблюдает требования своей сбалансированной по своему составу, проверенной временем, не слишком длительной диеты.

Основу диеты Нонны Гришаевой составляют морепродукты и продукты растительного происхождения. Длительность соблюдения диеты Нонны Гришаевой составляет всего 14 дней. С ее помощью актрисе удается избавиться от трех до пяти килограммов лишнего веса

Блюда и продукты рациона питания диеты Нонны Гришаевой разрешается чередовать в различных вариантах и смешивать предложенные для каждого приема пищи группы продуктов на свой выбор и вкус.

Примерные варианты меню рациона питания диеты Нонны Гришаевой

Утренние меню

Вариант первый:

  • 12–15 штук крупных отварных креветок;
  • 50 граммов маринованных шампиньонов;
  • 100 граммов свежего апельсинового сока.

Вариант второй:

  • 50 граммов консервированного тунца без масла;
  • маленький бутерброд, намазанный тонким слоем сливочного масла и 20 граммов твердого сыра;
  • одна чашка натурального черного несладкого кофе.

Вариант третий:

  • один небольшой бутерброд с небольшим кусочком тонко нарезанной соленой красной рыбы;
  • два маринованных корнишона;
  • одно небольшое яблоко;
  • один стакан зеленого несладкого  чая.

Дневные меню

Вариант первый:

  • 150 граммов салата из морепродуктов;
  • одна порция щей со щавелем;
  • один стакан свежего компота из ягод.

Вариант второй:

  • 150 граммов отварного или приготовленного в пароварке филе семги с одной небольшой долькой лимона;
  • одна порция салата из овощей на ваш выбор;
  • один стакан свежего фруктового сока.

Вариант третий:

  • одна порция свежей ухи, приготовленной из лосося;
  • одна рыбная котлета, приготовленная в пароварке;
  • в виде гарнира небольшое количество картофельного пюре;
  • один стакан малинового киселя.

Вечерние меню

Вариант первый:

  • два маленьких бутерброда, намазанных сливочным маслом и красной или черной икрой;
  • 50 граммов свежеприготовленного зеленого горошка или отварной кукурузы;
  • один банан;
  • один стакан компота из свежих ягод.

Вариант второй:

  • 300 граммов запеканки, приготовленной в духовом шкафу из морской рыбы, грибов, репчатого лука и помидоров;
  • один бокал сухого белого вина;
  • 10 граммов черного шоколада.

Вариант третий:

  • 200 граммов запеченной на гриле или в духовом шкафу нежирной морской рыбы;
  • одна порция овощного рагу, приготовленного из баклажанов, кабачков, томатов и 50 граммов зеленых оливок;
  • 50 граммов мятного мороженого;
  • один стакан зеленого несладкого  чая. 
NeoLove.ru на Яндекс.Дзен
Мне нравится 0
    Оставьте комментарий
    Ник*
    E-mail*
    Город (желательно)
    Сообщение*

    Сообщества женщин в нашем клубе


    Другие статьи по этой теме

    Диеты от знаменитостей - Диета Нелли Ермолаевой
    Диета Нелли Ермолаевой

    Диеты от знаменитостей /Отзывы (0)

    Диета участницы популярного телевизионного проекта под названием «Дом-2» Нелли Ермолаевой отличается особой жесткостью и строгим спартанским...

    Диеты от знаменитостей - Диета от Маргарет Тэтчер
    Диета от Маргарет Тэтчер

    Диеты от знаменитостей /Отзывы (0)

    Накануне ответственной фотосессии, которая проходила в 1979 году, Маргарет Тэтчер пришлось соблюдать особую диету, недельный рацион которой состоял...

    Диеты от знаменитостей - Диета Евы Лонгории
    Диета Евы Лонгории

    Диеты от знаменитостей /Отзывы (0)

    Ева Лонгория – очень популярная, талантливая, очаровательная актриса и звезда модельного подиума, а так же успешный ресторатор. Она приобрела...

    Диеты от знаменитостей - Диета «Южный пляж»
    Диета «Южный пляж»

    Диеты от знаменитостей /Отзывы (0)

    Наверное, не всем известно, какую именно диету выбрала для себя и своего супруга Хиллари Клинтон. Она взяла на вооружение себе и для Билла Клинтона...

    Диеты от знаменитостей - Диета Иосифа Пригожина
    Диета Иосифа Пригожина

    Диеты от знаменитостей /Отзывы (0)

    Благодаря решительности и настойчивости своей супруги, популярной певицы Валерии, Иосиф Пригожин принял решение избавиться от излишнего веса своего...

    Диеты от знаменитостей - Диета Кейт Мосс
    Диета Кейт Мосс

    Диеты от знаменитостей /Отзывы (0)

    Диета популярной модели Кейт Мосс всегда находила интерес у многих людей разных возрастов. И в то время, когда модель имела эталонный размер...

    Диеты от знаменитостей - Диета Лив Тайлер
    Диета Лив Тайлер

    Диеты от знаменитостей /Отзывы (0)

    Знаменитой американской актрисе Лив Тайлер, исполнительницы роли принцессы эльфов уже длительное время удается совмещать любовь к употреблению...

    Диеты от знаменитостей - Диета Кристианы Оливейра
    Диета Кристианы Оливейра

    Диеты от знаменитостей /Отзывы (0)

    Популярной бразильской актрисе Кристиане Оливейра удалось похудеть на сорок килограммов в течение шести месяцев.

    Главная страница

    Калькуляторы и таблицы

    Полезная информация

    Диеты

    Системы питания

    Диетическая кухня