Диета от Мирей Матье

Популярная певица с мировым именем Мирей Матье является настоящей француженкой в лучшем смысле этого слова. На самом деле она – очень хрупкий романтик, чувственный и немного меланхоличный человек.

Проникновенная чувственность и необыкновенная восприимчивость сквозит в каждой исполняемой ею песне. Мирей Матье очень требовательной к окружающим её людям, к себе в первую очередь, к своему внешнему виду и физической форме. Она всегда старалась следовать некоторым правилам.

Правила диеты Мирей Матье:

  • употреблять пищу необходимо медленно;
  • лучше принимать пищу несколько раз понемногу, чем два раза много;
  • пить много жидкости, в первую очередь хорошую минеральную воду;
  • включать в рацион питания обилие сырых фруктов и овощей, избегать жирных, мучных и сладких блюд;
  • проводить большое время в движении, активно заниматься спортом:
  • не употреблять никакую пищу после шести часов вечера, так как все что съедено после этого срока, переходит в образование жировых отложений;
  • разработать для себя правильно сбалансированное меню и четко придерживаться его правил;
  • не сосредотачиваться на рассуждениях о своем весе, радоваться каждому прожитому дню, найти для себя интересное занятие, которое бы отвлекало от мыслей о еде. 
Мирей Матье является автором своей диеты

Длительность диеты Мирей Матье всего две недели, певица рекомендует повторять её 2–3 раза в год. Соблюдая все несложные требования диеты Мирей Матье можно легко похудеть на 12–15 килограммов.

Меню рациона питания диеты Мирей Матье

День первый

Завтрак:

  • одна чашечка натурального кофе без сахара;
  • маленький сухарик.

Обед:

  • 150 граммов отварной говядины;
  • любые свежие овощи или салат из них.

Ужин:

  • 150 граммов отварной постной рыбы;
  • любые свежие овощи или салат из них.

День второй

Завтрак:

  • 30 граммов твердого сыра;
  • одна чашечка натурального черного кофе без сахара.

Обед:

  • два отварных яйца;
  • свежий овощной салат с добавлением обезжиренной сметаны или оливкового масла.

Ужин:

  • 150 граммов нежирного отварного мяса;
  • любые свежие овощи или салат из них.

День третий

Завтрак:

  • одна чашечка натурального черного кофе без сахара;
  • один небольшой поджаренный тост.

Обед:

  • натертая морковь с добавлением обезжиренной сметаны, помидор;
  • один апельсин или мандарин.

Ужин:

  • 150 граммов отварной нежирной морской рыбы, два отварных яйца;
  • любые свежие овощи или салат из них.

День четвертый

Завтрак:

  • одно отварное яйцо;
  • одна чашечка натурального кофе без сахара.

Обед:

  • 150 граммов отварной морской рыбы;
  • салат из томатов с добавлением оливкового масла.

Ужин:

  • 100 граммов нежирного творога;
  • 200 граммов натурального йогурта или кефира.

День пятый

Завтрак:

  • 30 граммов твердого сыра;
  • одна чашечка натурального черного кофе без сахара.

Обед:

  • кусок отварного белого мяса куриной грудки;
  • любые свежие овощи или салат из них.

Ужин:

  • 200 граммов нежирного творога;
  • 200 граммов натурального йогурта.

День шестой

Завтрак:

  • одна чашечка натурального черного кофе без сахара;
  • один небольшой сухарик.

Обед:

  • 30 граммов твердого сыра;
  • одно отварное яйцо;
  • свежие овощи.

Ужин:

  • 150 граммов отварной постной говядины;
  • любой гарнир из отварных овощей.

День седьмой

Завтрак:

  • 200 граммов зеленого чая без добавления сахара;
  • одно яйцо, сваренное вкрутую.

Обед:

  • 150 граммов отварной постной говядины;
  • любые фрукты, кроме винограда.

Ужин:

  • 200 граммов нежирного творога;
  • один стакан обезжиренного кефира.

Далее меню рациона питания диеты Мирей Матье следует повторить. В перерывах между основными тремя приемами пищи разрешается выпивать один стакан нежирного кефира.

 

NeoLove.ru на Яндекс.Дзен
Мне нравится 1
    Оставьте комментарий
    Ник*
    E-mail*
    Город (желательно)
    Сообщение*

    Сообщества женщин в нашем клубе


    Другие статьи по этой теме

    Диеты от знаменитостей - Диета Анны Герман
    Диета Анны Герман

    Диеты от знаменитостей /Отзывы (0)

    Невероятно популярная в свое время певица Анна Герман была широко известна не только у себя на родине в Польше, но и бывшем Советском Союзе....

    Диеты от знаменитостей - Диета Сильвио Берлускони
    Диета Сильвио Берлускони

    Диеты от знаменитостей /Отзывы (0)

    Личный доктор премьер-министра Италии Сильвио Берлускони профессор медицины Скапаньини советует гиперпротеиновую диету для тех, кто хочет быстро и...

    Диеты от знаменитостей - Диета Марлен Дитрих
    Диета Марлен Дитрих

    Диеты от знаменитостей /Отзывы (0)

    До сих пор мы не устаем восхищаться стройностью и грациозностью неповторимой Марлен Дитрих. Популярная немецкая актриса никогда в своей жизни не...

    Диеты от знаменитостей - Диета Моники Белуччи
    Диета Моники Белуччи

    Диеты от знаменитостей /Отзывы (0)

    Очаровательной Монике Белуччи уже сорок семь лет, но она до сих пор обладает прекрасной женственной фигурой и чарующей красотой. Актриса откровенно...

    Диеты от знаменитостей - Рецепт диеты от Евгения Плющенко
    Рецепт диеты от Евгения Плющенко

    Диеты от знаменитостей /Отзывы (0)

    Красивый стройный мужчина, великолепный спортсмен Евгений Плющенко всегда радует своих поклонников своими многочисленными победами на выступлениях...

    Диеты от знаменитостей - Рецепт похудения от Ксении Собчак
    Рецепт похудения от Ксении Собчак

    Диеты от знаменитостей /Отзывы (1)

    Так как никаких проблем с избыточным весом у Ксении Собчак не существует, поэтому пользоваться экстремальными диетами для сбрасывания лишних...

    Диеты от знаменитостей - Диета от голливудского актера Джона Хилла
    Диета от голливудского актера Джона Хилла

    Диеты от знаменитостей /Отзывы (0)

    Все очень удивились, когда увидели хорошие изменения, которые произошли с американским актером Джоном Хиллом. Он получил широкую популярность из-за...

    Диеты от знаменитостей - Лимонадная диета или диета от Бейонсе.
    Лимонадная диета или диета от Бейонсе.

    Диеты от знаменитостей /Отзывы (0)

    Название «лимонадная диета» получила благодаря её рекомендациям, которые требуют на протяжении всего курса соблюдения употреблять очищенную...

    Главная страница

    Калькуляторы и таблицы

    Полезная информация

    Диеты

    Системы питания

    Диетическая кухня