Если хотите похудеть – режьте продукты на мелкие кусочки

Американские специалисты-диетологи из Аризоны с полной уверенностью утверждают, что если Вы будете резать употребляемую пищу на мелкие кусочки, то наиболее эффективно сможете следить за изменениями своей весовой категории. Например, на Вашем обеденном столе в тарелке лежит очень калорийный кусок пирога или торта. Для начала разделите его на мелкие части, и сразу же Вам не захочется съесть все мелкие кусочки все до одного.

Об этом интересном открытии американских ученых-психологов и диетологов из американского Университета Аризоны заставили замыслиться … животные. В 1989 году научные сотрудники лаборатории Университета проводили многочисленную серию экспериментов с крысами в лабиринте. Всю пищу для них поделили на две равные части. В одном конце вольера лежали 300 граммов корма, а с другой стороны лабиринта положили четыре кусочка кормов по 75 граммов. Крысы отдавали свое предпочтение, в основном, употреблению более мелких кусков, а потом, находясь уже в клетках, съедали корма в гранулах, а не целый кусок пищи, при этом съедали они меньшее количество пищи.

Анализируя и опираясь на полученные результаты таких экспериментов, американские психологи сделали вывод, что манипулирование восприятием, скорее всего, является общим для всех живых существ и организмов, включая человека.

Для проведения следующего научного эксперимента научные сотрудники отобрали 300 студентов, каждому из которых был предложены два бублика один целый, другой, разрезанный на четыре части. Через полчаса добровольцам раздали обеденные блюда, и каждый мог съесть пищи столько, сколько он пожелает. Те люди, чей бублик был поделен на четыре части, съели меньшее количество пищи, этим самым употребили меньшее количество калорий и раньше сообщили присутствующим, что они уже сыты. А те из добровольцев, кто съел бублик целиком, смогли контролировать свой аппетит с меньшим успехом.

NeoLove.ru на Яндекс.Дзен
Мне нравится 0
    Оставьте комментарий
    Ник*
    E-mail*
    Город (желательно)
    Сообщение*

    Сообщества женщин в нашем клубе


    Другие статьи по этой теме

    Полезные статьи - Как работают продукты и средства для похудения
    Как работают продукты и средства для похудения

    Полезные статьи /Отзывы (0)

    В настоящее время в магазинах и аптечных киосках представлен широчайший ассортимент различных препаратов и продуктов питания для похудения....

    Полезные статьи - Что обычно мешает исправно следовать диете
    Что обычно мешает исправно следовать диете

    Полезные статьи /Отзывы (0)

    Исполнительная функция памяти человека обеспечивает его возможность подвергнуть оценке всех последующих вариантов и рисков, выстроить систему всех...

    Полезные статьи - Как не сорваться во время диеты?
    Как не сорваться во время диеты?

    Полезные статьи /Отзывы (0)

    Каждый раз, начиная соблюдать очередную диету, люди надеются, что выдержат все поставленные условия до самого конца и получат высокоэффективный...

    Полезные статьи - Как обмануть аппетит
    Как обмануть аппетит

    Полезные статьи /Отзывы (1)

    Если вдруг Ваше отражение в зеркале перестало радовать Вас, и некоторым образом даже стало раздражать, то значит, наступило время, когда пора уже...

    Полезные статьи - Привычки, от которых появляется избыточный вес
    Привычки, от которых появляется избыточный вес

    Полезные статьи /Отзывы (0)

    Когда у человека появляется лишний вес, он всегда ищет этому достойные оправдания. Этими оправданиями могут быть сидячий образ жизни, рождение...

    Полезные статьи - Ваш характер и питание
    Ваш характер и питание

    Полезные статьи /Отзывы (0)

    Телевидение, журналы, газеты, интернет-сайты предлагают разнообразные диеты. Но хочется выбрать свой рацион питания, подходящий индивидуально для...

    Полезные статьи - Ошибочные суждения при похудении
    Ошибочные суждения при похудении

    Полезные статьи /Отзывы (0)

    Ошибочными суждениями о похудении являются многочисленные мнения о том, что для более быстрого избавления от лишних килограммов необходимо...

    Полезные статьи - Связь между интеллектом и фигурой женщины
    Связь между интеллектом и фигурой женщины

    Полезные статьи /Отзывы (0)

    Человечество, в последнее время, стал интересовать вопрос о том, насколько умны представительницы женского пола с аппетитными формами тела. На этот...

    Главная страница

    Калькуляторы и таблицы

    Полезная информация

    Диеты

    Системы питания

    Диетическая кухня