Какая диета подходит Вам

В настоящее время авторы диет разработали множество программ питания и систем похудения. Но, к большому сожалению, не каждая из них способствуют быстрому и успешному избавлению от лишнего веса.

Специалисты-диетологи дают ценные советы и рекомендации в вопросах правильного выбора подходящей именно Вам диеты, которая смогла бы в полной мере обеспечить желаемый позитивный результат

Такие виды и категории диет, которые смогли бы оказать помощь Вам не только в избавлении от лишнего веса, но и не принесли бы вреда здоровью.

Во-первых, Вам сразу же необходимо понять, что выбранная Вами диета полностью безопасна для здоровья. Ведь в рацион здорового, правильно сбалансированного питания должны быть включены продукты, содержащие белки, углеводы и минеральные вещества. Минимальное допустимое количество калорий, употребляемых за один день, составляет для женщин хотя бы 1000–1200 ккал.

Во-вторых, никогда не следует устраивать ненужную в этом вопросе спешку. Весь процесс похудения должен проходить медленно и постепенно. Ни в коем случае не принимайте попыток похудеть всего за несколько дней. Такие виды существующих низкокалорийных диет хотя и могут вернуть стройность фигуры, но принесут большой вред состоянию здоровья.

В-третьих, старайтесь выбирать диеты, в меню рациона которых будет включена привычная для Вас пища и продукты. Нет необходимости питаться продуктами и пищей, относящейся к экзотическим сортам. Вы ежедневно должны употреблять привычные для Вашего желудочно-кишечного аппарата продукты. При этом непомерные увлечения соблюдением монодиет также могут принести ощутимый вред Вашему организму. Ведь все монодиеты основаны на употреблении только одного, двух или в лучшем случае трех продуктов.

Не забывайте о том, что может понадобиться внести корректировки в рацион питания диеты в соответствии наличия у Вас каких-либо хронических заболеваний. Перед началом выбранной Вами диеты, постарайтесь записаться на прием к Вашему лечащему терапевту или к специалисту-диетологу, получите у них необходимые советы и рекомендации.

Научные сотрудники институтов питания абсолютно уверены, что определить правильность выбора, необходимой для Вас диеты, не представляет особого труда. Если Вы во время использования диеты чувствуете легкость в теле, Вы полны жизненной энергии, ваше самочувствие намного улучшилось, при этом идет постепенное снижение веса, то Вы сделали правильный выбор.

Также диетологи раскрыли секрет высокоэффективного похудения

Прежде всего, необходимо каждый день расходовать большее количество калорий, чем Вы потребляете с пищей. К примеру, Ваша дневная норма составляет 1200 калорий, займитесь регулярной утренней зарядкой в течение одного часа.

При таком режиме питания и активных ежедневных нагрузках, Вы сможете похудеть на 2–3 килограмма всего за одну неделю. 
NeoLove.ru на Яндекс.Дзен
Мне нравится 0
    Оставьте комментарий
    Ник*
    E-mail*
    Город (желательно)
    Сообщение*

    Сообщества женщин в нашем клубе


    Другие статьи по этой теме

    Полезные статьи - Любители кофе худеют быстрее
    Любители кофе худеют быстрее

    Полезные статьи /Отзывы (1)

    Специалист-диетолог Клод Годар абсолютно уверен, что если у человека нет противопоказаний для включения в рацион питания натурального кофе,...

    Полезные статьи - Как удержать вес после похудения
    Как удержать вес после похудения

    Полезные статьи /Отзывы (0)

    Если удалось добиться высоких результатов похудения, то необходимо Вас поздравить. Но, однако, поспешим сделать предупреждение о том, что для того,...

    Полезные статьи - Правильное питание - залог высокого интеллекта
    Правильное питание - залог высокого интеллекта

    Полезные статьи /Отзывы (0)

    Группа ученых, под руководством доктора Лизы Смитерс, проводила исследования закономерности между привычками и наклонностями в питании детей в...

    Полезные статьи - Немного интересного о диетах
    Немного интересного о диетах

    Полезные статьи /Отзывы (0)

    Подходящая для человека диета является некоторым фундаментом, на котором строиться его физическое, психическое и эмоциональное состояние. Правильно...

    Полезные статьи - Как избежать употребления лишних калорий
    Как избежать употребления лишних калорий

    Полезные статьи /Отзывы (0)

    Многие люди, начиная процесс похудения, берут себе за правило не переедать и вести правильный строгий учет калорийности употребляемых продуктов. Но...

    Полезные статьи - Что может помочь не употреблять пищу перед сном
    Что может помочь не употреблять пищу перед сном

    Полезные статьи /Отзывы (0)

    Очень часто люди дают себе твердое обещание никогда не употреблять пищу перед ночным отдыхом. Но в который уже раз не выдерживают и нарушают его,...

    Полезные статьи - Поздний ужин – путь к ожирению
    Поздний ужин – путь к ожирению

    Полезные статьи /Отзывы (0)

    Метаболизмом человека управляют его биологические часы, поэтому постоянный прием пищи в неположенное для трапезы время, способен вызывать появление...

    Полезные статьи - Что такое читинг?
    Что такое читинг?

    Полезные статьи /Отзывы (0)

    Диетологи рекомендуют организовывать любителям диет специальные загрузочные дни – читинги, способствующие более активному снижению избыточной массы...

    Главная страница

    Калькуляторы и таблицы

    Полезная информация

    Диеты

    Системы питания

    Диетическая кухня