Предлагаемая Вашему вниманию диета «Райская жизнь является одним из вариантов очень вкусных и полезных диет. Ее правильное соблюдение окажет Вам помощь в борьбе с переутомлением, нервными стрессами, хорошо очистит организм от накопленных шлаков и токсинов, укрепит силы и сможет дать много позитивной жизненной энергии. Если Вы поклонник различных салатов из свежих фруктов и ягод, то смело приступайте к ее соблюдению.Продолжительность диеты «Райская жизнь всего три дня. Она очень легко переносится, полностью оправдывая свое оптимистическое название.
Набор продуктов, включенный в состав рациона питания «Райской диеты» позволит худеющему человеку почти не ощущать приступов голода на протяжении всего дня и процесс избавления от лишнего веса произойдет как в «райском саду». Полученные результаты выглядят не ярко выраженными из-за разрешения мягких условий соблюдения диеты. Все же избавиться от надоевших 2–3 килограммов лишнего веса вам будет вполне под силу.
В настоящее время существует два варианта «Райской диеты».
Примерное меню рациона питания «Райской диеты» на три дня
День первый
Завтрак:
- половина дыни среднего размера;
- 100 граммов несладкого обезжиренного йогурта.
Обед:
- порция свежего фруктового салата, приготовленного на основе киви, клубники, апельсинов, бананов с добавлением обезжиренного йогурта.
Ужин:
- 150 граммов отварного белого мяса куриной грудки;
- порция свежего овощного салата из белокочанной капусты, моркови, сладкого перца и томатов с добавлением нескольких капель лимонного сока;
- один грейпфрут и две сливы.
День второй
Завтрак:
- порция овсяной каши с добавлением горсти любых свежих ягод.
Обед:
- пять ломтиков свежего ананаса.
Ужин:
- 150 граммов тушеного мяса индейки;
- порция свежего овощного салата, приготовленного на основе использования овощей зеленого цвета с добавлением огородной зелени;
- два свежих плода нектарина или абрикоса.
День третий
Завтрак:
- один стакан обезжиренного йогурта без сладких добавок;
- несколько ломтиков свежего арбуза.
Обед:
- 150 граммов бананового пюре, с добавлением мелко нарезанных кусочков одного яблока;
- один стакан свежей клубники.
Ужин:
- 150 граммов отварной нежирной морской рыбы, политой сверху несколькими каплями сока лимона;
- порция свежего овощного салата из брюссельской капусты и зелени;
- один стакан натурального обезжиренного йогурта с добавлением горсти свежих ягод.
Второй вариант «Райской диеты» имеет продолжительность в пять-шесть дней, при правильном соблюдении всех условий второго варианта «Райской диеты» Вы также сможете похудеть на 2–3 килограмма.
Дольше указанного времени соблюдать такие условия питании не рекомендуется. Также не стоит забывать принимать витаминно-минеральный комплекс, а вместо минеральной или очищенной воды стараться употреблять зеленый чай с мелиссой или мятой, для того, чтобы во время соблюдения диеты чувствовать себя спокойной и уверенной в своих возможностях, тогда Вам будут доступны комфортные условия для похудения.
Второй вариант примерного меню рациона питания «Райской диеты» на один день
Завтрак:
- небольшой кусок отварного или приготовленного в пароварке говяжьего мяса;
- порция свежего фруктового салата, приготовленного из малины, киви, апельсинов, грейпфрута.
Обед:
- порция отварного белого риса с добавлением горсти изюма и измельченных грецких орехов;
- 400 граммов натурального йогурта.
Ужин:
- один стакан обезжиренного кефира;
- один апельсин.
Перед ночным сном:
- один стакан обезжиренного йогурта.
