Эдит Пиаф была очень популярная и публичная личность, но не всем известно, что держать себя в прекрасной форме француженке удавалось благодаря фирменной диете. Эта диета рассчитана на две недели и, если выполнять все ее правила, можно избавиться от лишних 10–12 килограммов.Диету, которую предлагает Эдит Пиаф, можно применять не чаще 1 раза в 6 месяцев. В период использования этой диеты из меню необходимо исключить сахар, хлеб и хлебобулочные изделия, алкоголь. Предлагаем вам, ознакомится с меню диеты от Эдит Пиаф.
Первый день.
На завтрак: рекомендуется сыр в количестве 30 г, чашка некрепкого черного кофе.
В обед: разрешается скушать яйца 2 шт, салат из овощей, в который добавляется масло растительного происхождения, помидор.
Поужинать: можно вареным нежирным мясом в количестве 150 г и салатом из овощей.
Второй день.
Завтрак от француженки: ограничивается чашкой некрепкого черного кофе и сухарями.
Обед: состоит из овощей и вареного нежирного мяса массой порции 150 г.
Ужин: включает в себя 150 г вареной рыбы и салат из овощей.
Третий день.
Завтрак: аналогичен завтраку второго дня.
Обед: состоит из овощей, а именно апельсина, моркови, мандарина, помидора.
Ужин: разнообразен по количеству блюд – салат из овощей, рыба отварная в количестве 150 г и два яйца вкрутую.
Четвертый день.
Завтрак: повторяет меню завтрака третьего дня.
На обед: можно скушать сыр массой 30 г, овощи и яйцо.
Ужин: будет заключаться в овощном салате и отварном нежирном мясе в количестве 150 г.
Пятый день.
Завтрак: состоит из одного яйца и чашки черного кофе.
В обед: можно съесть вареную рыбу с помидорами.
На ужин: рекомендуется приготовить нежирный творог весом 150 г и выпить стакан кефира.
Шестой день.
Завтрак: будет состоять из сыра в количестве 30 г и чашки некрепкого черного кофе.
В обед: показаны овощи с куриным отварным мясом.
На ужин: готовят меню такое же, как на пятый день диеты.
Седьмой день.
Завтрак: состоит из чашки зеленого чая и вареного яйца.
На обед: можно приготовить 150 г отварного нежирного мяса и фрукты.
Ужин: повторяет рацион питания шестого дня диеты.
В этой диете заключается секрет грациозности и изящности Эдит Пиаф. Желаем успеха!
