Николь Ричи пару лет назад выглядела очень истощенной на обложках журналов и фотографиях. Это был не результат диеты. По слухам Николь Ричи была больна анорексией или жестко голодала.Через некоторое время были слухи, что звезда боролась с лишними килограммами при помощи таблеток с содержанием наркотических веществ. После рождения ребенка образ ее жизни круто изменился. От препаратов она полностью отказалась. Пользуется теперь Николь Ричи диетой, в которой все рационально и сбалансировано.
В состав диеты Николь Ричи входят обязательно сок из апельсинов, овощи, фрукты, рыба отварная и омлет из одного белка и двух яичных желтков. Нагрузки физические также занимают не последнее место. Николь ежедневно занимается с личным тренером.
Из меню полностью исключаются пища, которая жирная или жареная, а также мучные изделия. В течение суток необходимо выпивать не меньше 8 стаканов воды. С чувством голода можно бороться при помощи ягод.
Николь Ричи рекомендует составлять рацион питания при участии врача-диетолога, учитывая все индивидуальные особенности клиента.
Примерное меню жесткой диеты от Николь Ричи.
Завтрак: начало 8:00, только одно яйцо вкрутую.
Обед: в 12:00 – 100 г творога и чашка чая зеленого.
Ужин: в 16:00 – 100 г творога и чашка чая зеленого.
В 20:00: можно только зеленый чай.
Эта диета длительностью 3 дня, в результате можно похудеть на 5 кг. Рекомендуется в период данной диеты включать в меню минерально-витаминный комплекс, который снизит нехватку полезных для организма элементов.
MariBlaine , Самара | 23 Июля 2014 17:36
это какая-то волшебная диета))
За 3 дня на этой диете+1 час на велотренажере и 15 минут силовых упражнений, убрала 7кг(-6см на бедрах,-3см талия и -2 с груди)
Всем советую!))
Ответить
Ясик , Екатеринбург | 27 Февраля 2013 16:05
сложно ли на ней сидеть??? в течении дня пить что то можно? Точно за 2 дня 4 кг????
Ответить
natali11199 , Кинель | 10 Августа 2012 15:35
не умрешь… за 2 дня сидения на ней теряется 4 кг. а на оставшиеся 3 ий день еще 1 кг
Ответить
Хеейхейхей | 15 Июня 2014 20:24
Катю что ли смотришь?
Ответить
Хе ех | 13 Июля 2014 14:46
Да смотрю:3
Ответить
Катя | 05 Сентября 2016 15:53
Если кушать не каждые 4 часа, то диета будет такая же эффективная?
Ответить
Чуть чуть жирненькая , Ростов | 18 Марта 2015 09:53
Творог нужно есть без всяких добавок или можно со сметаной?
Ответить
ТА | 13 Июня 2015 18:30
лучше без каких либо добавок)
Ответить
Olya | 16 Августа 2014 13:49
а если не всё яйцо скушать то ничего не будет?
Ответить
Мимими | 28 Сентября 2014 10:46
Что ещё можно пить кроме зелёного чая?
Ответить
Милаша , Санкт-Петербург | 15 Января 2015 14:35
Воду и много!!!
Ответить
Маша=) , Москва | 04 Августа 2012 20:46
А от неё не умрёшь на третий день?))
Ответить
Ночь | 03 Января 2013 15:01
А обязательно в 8 часов завтракать?
Ответить
Анастас | 12 Августа 2014 14:54
Нeт, просто кушать — каждыe 4 часа. Но eсли встать в час дня, то конeчно, в 8 вeчeра уж нe покушать.
Ответить
Сука | 22 Мая 2015 11:10
Точно поможет???
Ответить