Калорийность капусты, полезные свойства

 

 

Калорийность продуктов - Калорийность капусты, полезные свойстваПифагор одним из первых заметил, что употребляя капусту в свежем виде, можно справляться с любыми недугами, не обращаясь за помощью к лекарям.

  • Основные компоненты капусты ― клетчатка и вода.
  • В ней полностью отсутствуют сахароза и крахмал, что сводит до минимума калорийность свежей капусты (белокочанной). На каждые 100 г готового продукта она составляет всего 24 ккал.
  • Это ― незаменимый продукт для очищения кишечника. Содержащаяся в ней клетчатка абсорбирует токсины и вредные вещества.
  • Полезны и другие сородичи белокочанной капусты: брокколи, пекинская, брюссельская и цветная. Но калорийность цветной капусты чуть выше ― 30 ккал.
  • В диетологии и косметологии широко используется Ламинария (морская капуста). Калорийность морской капусты составляет всего 5,4 ккал, что делает ее идеальным пищевым продуктом для похудения, омоложения и защиты от образования злокачественных опухолей.

Калорийность блюд из капусты

Калорийность приготовления капусты зависит от выбранного способа ее переработки. Это хорошо видно из таблицы.

  Калорийность 100 г готового продукта
Калорийность квашеной капусты 19 ккал
Калорийность вареной капусты 27 ккал
Калорийность тушеной капусты 40 ккал
Калорийность жареной капусты 50 ккал
Калорийность салата из капусты min 32 ккал
Калорийность пирожка с капустой печеного 190 ккал
Калорийность пирожка с капустой жареного 254 ккал
Калорийность капусты с яйцом 60 ккал
Калорийность щей с капустой (свежей, без мяса и картофеля) 31 ккал
Калорийность постных щей с квашеной капустой 29 ккал

 

Узнайте калорийность продуктов и готовых блюд, используя таблицу калорийности
Рассчитайте калорийность меню с помощью нашего калькулятора калорий.
 

Ингредиенты, повышающие калорийность блюд из капусты

Калорийность капусты, полезные свойства - Калорийность блюд из капустыКапуста ―низкокалорийный продукт. Но ее диетические свойства сохраняются, если она с морковкой, луком и овощами приготовлена на растительном масле. При добавлении в блюдо определенных компонентов, калорийность может увеличиваться в разы. В частности, ее повышению способствует добавление сахара, пряностей, мясных ингредиентов, усилителей вкуса и т.д.

Лучшим диетическим продуктом, который и лечит, и способствует похудению, и обеспечивает в зимнее время витаминами,является квашеная капуста.

NeoLove.ru на Яндекс.Дзен
Мне нравится 2
    Оставьте комментарий
    Ник*
    E-mail*
    Город (желательно)
    Сообщение*

    Сообщества женщин в нашем клубе


    Другие статьи по этой теме

    Калорийность продуктов - Калорийность яйца, полезные свойства
    Калорийность яйца, полезные свойства

    Калорийность продуктов /Отзывы (0)

    Яйца - один из немногих продуктов, который практически на 100% процентов усваивается организмом, и быстро превращается в белок. Благодаря такой...

    Калорийность продуктов - Калорийность курицы, полезные свойства
    Калорийность курицы, полезные свойства

    Калорийность продуктов /Отзывы (0)

    Известно, что курица, особенно мясо грудок, - это самый нежирный диетический продукт, в котором, при этом, содержится много белка. В 100г куриной...

    Калорийность продуктов - Калорийность гречки в сыром и вареном виде, полезные свойства,
    Калорийность гречки в сыром и вареном виде, полезные свойства,

    Калорийность продуктов /Отзывы (0)

    Гречка содержит вещества, которые мы обычно получаем из мяса, но не из растительных источников, содержит только медленные углеводы - незаменима при...

    Калорийность продуктов - Калорийность молока, полезные свойства
    Калорийность молока, полезные свойства

    Калорийность продуктов /Отзывы (0)

    Молоко — это отличный источник кальция, так что его можно считать совершенно незаменимым продуктов для людей любого возраста. Особенно полезно оно...

    Калорийность продуктов - Калорийность каш на воде, полезные свойства
    Калорийность каш на воде, полезные свойства

    Калорийность продуктов /Отзывы (0)

    Любая крупа для приготовления каши содержит оптимальное количество минералов и витаминов. Все полезные вещества, входящие в кашу, быстро...

    Калорийность продуктов - Калорийность сыра разных сортов
    Калорийность сыра разных сортов

    Калорийность продуктов /Отзывы (0)

    Диетологи рекомендуют есть сыр всем людям, но больше всего его употребление в пищу актуально для тех, чья жизнь связана с большими затратами...

    Калорийность продуктов - Калорийность хлеба, полезные свойства
    Калорийность хлеба, полезные свойства

    Калорийность продуктов /Отзывы (0)

    Полезные качества хлеба определяются входящими в его состав веществами: содержащиеся в хлебе компоненты (минералы, аминокислоты, витамины)...

    Калорийность продуктов - Калорийность риса, полезные свойства
    Калорийность риса, полезные свойства

    Калорийность продуктов /Отзывы (0)

    Входящие в состав риса вещества делают его исключительно полезным для организма человека. Самые важные аминокислоты, большая часть сложных...

    Главная страница

    Калькуляторы и таблицы

    Полезная информация

    Диеты

    Системы питания

    Диетическая кухня