Известная певица и дочь знаменитого рок-исполнителя Оззи Осборна всегда имела проблемы с избыточным весом. С самого детства девочка не отличалась худобой. Но, на церемонии вручения почетных наград «Эмми -2010» все присутствующие были шокированы. Келли Осборн похудела больше чем на 20 килограммов, её вес приблизился к 52 килограммам.Те люди, которые не видели певицу раньше, сразу посмотрев на фотографию «До и после похудения», стали думать, что перед их глазами два разных человека. Итак, в 2010 году Келли Осборн избавилась от лишних 20 килограммов и из неповоротливой толстушки превратилась в настоящую красавицу.
Её тренер специально для неё составил программу тренировок, в основу которой легла особая фитнес-программа. В своем интервью Келли отметила, что у неё замечательный опытный тренер, который знает правильную мотивацию к активным занятиям спортом, при том, не оказывает никакого давления на психику обучаемого.
Начало процесса похудения у Келли Осборн состоялось в то время, когда она была участницей проекта «Dancing with the Stars» («Танцы со звездами»). После этого она приняла решение соблюдать свою диету, полностью исключила из своего рациона питания фастфуды и различного рода сладости.
Рацион питания диеты Келли Осборн
Первый день
Завтрак:
- овсяная каша, сваренная только на воде;
- немного отварной куриной грудки;
- различные фрукты.
Обед:
- порция отварной брокколи;
- отварное мясо нежирных сортов;
- стакан несладкого сока.
Ужин:
- немного отварной куриной грудки;
- две запеченных картофелины.
Второй день
Завтрак:
- порция постного риса без добавления масла;
- порция овощного салата;
- два больших яблока.
Обед:
- кусочек твердого сыра;
- порция салата из зеленых овощей.
Ужин:
- порция нежирного мяса индейки;
- один стакан обезжиренного молока.
Третий день
Завтрак:
- порция мюсли, залитых молоком;
- один банан.
Обед:
- обжаренный без масла на гриле говяжий стейк;
- порция фруктового салата.
Ужин:
- порция отварного мяса индейки;
- одна большая морковка;
- два больших помидора.
Все дни диеты Келли Осборн необходимо чередовать по очереди. После соблюдения рациона питания третьего дня, снова переходить к первому дню и так далее.
Всего один раз в неделю Келли Осборн устраивает для себя один "разгрузочный день" и употребляет все, что ей захочется, но не различные виды сладостей или фастфуд.
Одновременно с таким рационом питания своей диеты Келли, по совету профессиональных диетологов, принимает комплексные витаминно-минеральные добавки, которые строго необходимы для организма в этот период.
