Лолиту Милявскую уже много лет можно наблюдать на сцене и с экранов телевизоров. Она относится к той категории артистов, которые постоянно обращают на себя внимание. Так вот, можно вспомнить такие периоды, когда Лолита пребывала в отличной физической форме, так и периоды, когда она имела излишний вес.Причина в этого в том, что различные диеты Милявская попросту не любит, а из-за гастролей и концертов времени на фитнес нет. Единственный принцип, согласно которому питается певица, состоит в том, что можно есть все, что ей хочется, но следует ограничивать количество потребляемой еды.
После перенесенной операции Лолита столкнулась с проблемой лишнего веса. Ситуация усугубилась еще тем, что ей были выписаны гормональные лекарственные препараты, которые, как известно, способствуют росту массы тела. Если нормальный вес певицы до операции составлял около 54 килограмм, то по прошествии курса лечения с использованием вышеуказанных лекарственных средств ее вес увеличился на 20 килограмм! Избавиться от них было не так-то просто.
Милявская обратилась за помощью к своей подруге Алле Пугачевой, которая поделилась своим собственным опытом и порекомендовала ей уехать в горы. Там, по условиям пребывания, нужно было совершать длительные пешие прогулки на свежем воздухе, резко ограничить себя в приеме пищи, устроив себе жесткую диету, употреблять много жидкости: воду, чай с медом. Периодически можно было съедать маленький кусочек сыра. Такой вот режим дня и питательный рацион позволили Лолите сбросить лишний вес тела. Она получила желаемый результат. Этот же метод не раз помогал и Алле Борисовне.
Вернувшись назад, Лолита пошла на консультацию к диетологу, который не стал советовать ей какие-то конкретные диетные программы, содержащие жесткие ограничения. Диетолог дал общие рекомендации: питаться рационально, не переедать.
Сейчас Лолита каких либо специальных диет не соблюдает. Утром пьет кофе с молоком, после полудня обязательно обедает (только не употребляет хлеба). Ужин обилия пищи не предполагает. В течение дня желательно выпивать больше жидкости.
Если вы почувствовали, что набрали лишний вес, можно сделать так называемый «разгрузочный день», когда вы не едите ничего вообще, только лишь пьете очищенную воду. Как рассказывает о себе певица, она совмещала диету с физическими упражнениями – посещала тренажерный зал и даже прибегала к услугам пластической хирургии.
Незадолго до своей свадьбы Лолита Милявская смогла избавиться от лишних 10-ти килограмм. Не правда ли, свадьба достаточно серьезный для этого стимул. Такой результат стал возможен благодаря новой кефирной диете.
Ориентировочное меню кефирной диеты Лолиты Милявской
День первый: пять небольших картофелин отварить и очистить. Съесть их с кефиром, содержащим низкий процент жирности. Запрещается есть соль, различные специи, масло.
День второй: с утра и до вечера нужно выпить полтора литра кефира и только не за долго до сна съесть 100 грамм отварной курятины без шкуры.
День третий: выпить 150 грамм кефира в течение дня и съесть 100 грамм отварного мяса курицы без шкуры.
День четвертый: выпить 150 грамм кефира в течение дня и съесть 100 грамм рыбы отварной (или можно приготовить ее на пару).
День пятый: можно повторить рацион четвертого или третьего дня плюс еще добавить к этому фрукты, салат из овощей. Нельзя употреблять в пищу виноград, бананы.
День шестой: можно употреблять в пищу только кефир, количество которого Лолита не ограничивала. Кроме кефира нельзя есть ничего.
День седьмой: можно пить только воду или минеральную воду без газа.
Вот так вот, необычный человек – необычная диета. Если повторить опыт Лолиты с ее «горной диетой» вам достаточно проблематично, то можно попробовать ее кефирную диетную программу. Это повторить может каждый. Так что успехов вам!
