Красивый стройный мужчина, великолепный спортсмен Евгений Плющенко всегда радует своих поклонников своими многочисленными победами на выступлениях по фигурному катанию.Для того чтобы возвратиться на ледовую арену, Евгению Плющенко понадобилось в срочном порядке пересмотреть и продумать свой вариант сбалансированного питания. После кратковременного ухода из спорта он не всегда ограничивал себя в питании, употреблял сладкие и мучные блюда, газированные сладкие напитки.
В результате этого появился избыток лишнего веса в двенадцать килограммов. А с таким избыточным весовым грузом трудно надеяться на большие спортивные успехи. Поэтому для быстрейшего обретения хорошей спортивной формы Евгений Плющенко воспользовался своей собственной диетой для похудения.
Однодневный рацион питания диеты Евгения Плющенко.
Завтрак:
- 200 граммов свежего ананасового сока;
- один банан среднего размера.
Обед:
- бефстроганов с гарниром из отварного риса или бульон из курицы.
Ужин:
- на ваш выбор: один мандарин, один апельсин, один грейпфрут.
На протяжении всего времени диеты Евгения Плющенко, необходимо полностью исключить сладости, хлебобулочные изделия, чай, кофе, все алкогольные и газированные напитки. Прием жидкости не ограничивается.
Такой метод похудения, вместе с активными занятиями тренировками в ледовом зале, позволил Евгению Плющенко всего в течение 2–3 месяцев избавиться от избыточного веса и завоевать высокие спортивные награды.
Длительность диеты Евгения Плющенко рассчитана на 10 дней, вновь повторять её соблюдение рекомендуется один раз в месяц, предварительно получив рекомендации специалиста-диетолога.
