Рисовая запеканка с творогом под фруктово-ягодным соусом

Необходимые продукты:
  • 75 граммов риса;
  • 0,15 литров воды;
  • 40 граммов нежирного творога;
  • два яйца;
  • 15 граммов сухарей для панировки;
  • 15 граммов нежирной сметаны;
  • 20 граммов сахара;
  • ванильный сахар;
  • сезонные ягоды и фрукты;
  • две столовые ложки сока из лимона;
  • масло для смазывания.

Приготовление диетической рисовой запеканки с творогом под фруктово-ягодным соусом

Сварите заранее рассыпчатую кашу из риса. Далее соедините с данной кашей протертый нежирный творог, хорошо взбитое яйцо с сахаром, ванильный сахар. Всю смесь тщательно перемешайте.

Подготовьте необходимую емкость для запеканки и смажьте ее маслом, а затем посыпьте форму еще сухарями для панировки. Выложите массу для запекания в данную емкость, залейте сверху смесью, состоящую из взбитых яиц и нежирной сметаны. Далее поставьте блюдо запекаться до готовности в духовку.

Рекомендуется рисовую запеканку с творогом подавать на стол с фруктово-ягодным соусом

Для его приготовления сезонные фрукты и ягоды измельчаются в пюре при помощи блендера. В пюре добавляется лимонный сок и сахар по вкусу. Желательно чтобы фруктово-ягодный соус некоторое время настоялся в холодном месте.

Готовую рисовую запеканку с творогом красиво выкладываем на блюдо и поливаем сверху сладким соусом. 

 

NeoLove.ru на Яндекс.Дзен
Мне нравится 0
    Оставьте комментарий
    Ник*
    E-mail*
    Город (желательно)
    Сообщение*

    Другие статьи по этой теме

    Диетические рецепты - Запеканка из рыбы по-чешски
    Запеканка из рыбы по-чешски

    Диетические рецепты /Отзывы (0)

    Вымойте рыбу под проточной водой и аккуратно отделите филе. Очистите его от мелких костей и кожи. Нарежьте рыбное филе на небольшие куски, посолите...

    Диетические рецепты - Овощная запеканка
    Овощная запеканка

    Диетические рецепты /Отзывы (0)

    Разберите цветную капусту на соцветия и отварите в кипящей воде. Далее отварите стручковую фасоль. Все овощи откиньте на дуршлаг для охлаждения....

    Диетические рецепты - Рыба по-гречески
    Рыба по-гречески

    Диетические рецепты /Отзывы (0)

    На сухую разогретую сковородку поместите указанное количество семян кориандра и слегка прожарьте их. Важно постоянно помешивать семена на...

    Диетические рецепты - Постная говядина с морковью
    Постная говядина с морковью

    Диетические рецепты /Отзывы (0)

    Нарезаем небольшими кусочками нежирную говядину, измельчаем репчатый лук. Далее выкладываем все составляющие на сковороду и обжариваем до...

    Диетические рецепты - Грибные котлеты
    Грибные котлеты

    Диетические рецепты /Отзывы (0)

    Шампиньоны необходимо тщательно вымыть и отварить в воде, которая слегка подсоленная. Далее отбросьте грибы на дуршлаг и дайте им остыть. Потом...

    Диетические рецепты - Треска с грибами в томатном соусе
    Треска с грибами в томатном соусе

    Диетические рецепты /Отзывы (0)

    Для приготовления данного диетического блюда необходимо заранее приготовить домашний соус из томатов. Берем свежие томаты и тщательно их вымываем....

    Диетические рецепты - Запеченная скумбрия с картофелем
    Запеченная скумбрия с картофелем

    Диетические рецепты /Отзывы (0)

    Отделите от скумбрии филе и очистите его от мелких костей. Выложите филе скумбрии на смазанный маслом противень. Далее рыбу посолите, и посыпьте...

    Диетические рецепты - Холодный суп из свеклы
    Холодный суп из свеклы

    Диетические рецепты /Отзывы (0)

    Необходимо вымытую свеклу поместить в кастрюлю и залить двумя литрами холодной воды, добавить яблочный уксус, варить на малом огне при закрытой...

    Главная страница

    Калькуляторы и таблицы

    Полезная информация

    Диеты

    Системы питания

    Диетическая кухня