Абрикосовые разгрузочные дни

Слово абрикос переводится с латинского языка как «солнечный плод». В данном фрукте сконцентрировано много веществ каротиноидов, которые окрашивают плоды в оранжевый цвет. Каротины восстанавливают работу сердца и являются отличной профилактикой рака кожных покровов и органов дыхания.

Систематические абрикосовые разгрузочные дни рекомендуется организовывать людям при гипертонии, аритмии, патологии функционирования органов выделительной системы и печени. Свежие абрикосы очень полезны страдающим авитаминозом, атеросклерозом, анемией.

Плоды абрикоса насыщены калием, фосфором, магнием, витаминами группы В, витамином С, Р, пектинами. Данный фрукт также богат аминокислотами, сахарами, органическими кислотами, флавоноидами и прочими важными для правильной работы организма веществами.

Если вы будете проводить еженедельную разгрузку на абрикосах, то сможете нормализовать вес тела и также вывести из организма вредные вещества. Для разгрузочного дня можно использовать свежие абрикосы и натуральный абрикосовый сок.

Рассмотрим несколько вариаций абрикосовых разгрузочных дней

Вариант №1

Перед абрикосовой разгрузкой рекомендуется употреблять легкую для переваривания пищу, пропустить ужин и провести очистку кишечника. Далее подготовить 250 граммов свежих абрикос без косточек, и в течение суток потреблять их небольшими порциями. Если вас будет одолевать сильное чувство голода, то разрешается выпить нежирный кефир, объемом 250 мл. Обязательно пейте много жидкости в этот день.

Вариант №2

Заранее приготовьте пол литра натурального сока из абрикосов с мякотью и 300 граммов свежих абрикос, без косточек. На протяжении разгрузки пейте сок и употребляйте абрикосы. Можно пить в неограниченном количестве негазированную минеральную воду.

Перед тем как планировать разгрузочный день на абрикосах, следует учитывать, что в данных плодах содержится много сахара. Таким образом, людям с ожирением и сахарным диабетом необходимо употреблять абрикосы в минимальном количестве. 
Таблица совместимости продуктов
для системы раздельного питания
NeoLove.ru на Яндекс.Дзен
Мне нравится 0
    Оставьте комментарий
    Ник*
    E-mail*
    Город (желательно)
    Сообщение*

    Сообщества женщин в нашем клубе

    avatar
    29 читателей || 4 записи

    Тема общения — организация разгрузочных дней. Оставляем отзывы об эффективных вариантах разгрузочных дней: на кефире, воде, яблоках, гречке, твороге, рисе, и т.д. Разгрузочные дни для беременных. Делимся полезной информацией по данной теме, предлагаем свои варианты.

    Записи из наших сообществах

    разгрузочный день на молокочае

    avatar , Псков
              16    

    решила провести день на молокочае, отзывы вроде хорошие, до 1 кг уходит за один день. Не нашла нигде информации -можно ли добавить сахар или мед?

    Разгрузочный день на картофеле

    avatar , Таганрог
              21    

    Хочу всем порекомендовать. Практикую уже год. за один день  у меня может уйти до 2 кг. Многие опасливо относятся к картошке, но зря. Картофель, особенно запеченый в кожуре — кладезь витаминов и калия, который имеет некоторый мочегонный эффект — выводит лишнюю жидкость из организма. 

    Я запекаю на день 5 картофелин, без соли,+ в течении дня литр кефира, побольше воды и зеленого чая. Очень рекомендую, проверено на себе ))

    В прошлом году каждый месяц устраивала для себя дни-разгрузки на кефире, в основном планировала их после праздников и сопровождаемых их застолий. Продолжительность была по три дня, кефир брала обычный в 2,5% жирности, употребляла его когда хотела кушать, количество не ограничивала. Ощущения понравились, аппетит конечно он не сбивает, но выпитый стаканчик позволяет забыть о еде достаточно быстро. По весу за год нисколько не прибавила, что вполне для меня нормально. В этом году хочу продолжить такие разгрузки, но попробовать что нибудь другое. Дома в достатке с дачи яблоки, рассматриваю их

    На диету садиться не хочу, т.к. я часто срываюсь и не выдерживаю определенный набор продуктов. Вот решила попробовать сделать несколько разгрузочных дней в неделю. И столкнулась с множеством вопросов: сколько дней, через какие промежутки, и самый основной вопрос – какие продукты выбрать для разгрузки организма. Моя цель немного похудеть или хотя бы оставить вес в норме. Буду благодарна за ваши советы.


    Другие статьи по этой теме

    Разгрузочные дни - Разгрузочный день на инжире
    Разгрузочный день на инжире

    Разгрузочные дни /Отзывы (0)

    Систематическое употребления инжира и проведения разгрузок с его использованием поможет вам не только сохранить здоровье, но и снизить лишний вес....

    Разгрузочные дни - Разгрузочный малиновый день
    Разгрузочный малиновый день

    Разгрузочные дни /Отзывы (0)

    Ученые недавно провели ряд экспериментальных исследований и пришли к выводу, что малина снижает аппетит и активно расщепляет жиры. В Англии...

    Разгрузочные дни - Разгрузочный день на финиках
    Разгрузочный день на финиках

    Разгрузочные дни /Отзывы (0)

    Разгрузочные дни на финиках рекомендуется организовывать один раз в две недели. Для этого вы должны употребить за один прием до 100 граммов сушеных...

    Разгрузочные дни - Виноградный разгрузочный день
    Виноградный разгрузочный день

    Разгрузочные дни /Отзывы (0)

    Разгрузочные дни на винограде, которые проводятся еженедельно, не только восстановят правильную деятельность организма, но и избавят от ненужных...

    Разгрузочные дни - Разгрузочный день с чечевицей
    Разгрузочный день с чечевицей

    Разгрузочные дни /Отзывы (0)

    Многие диетологи рекомендуют организовывать еженедельные разгрузочные дни с чечевицей, так как она содержит легкоусвояемый белок, низкий...

    Разгрузочные дни - Разгрузочный день на сельдерее
    Разгрузочный день на сельдерее

    Разгрузочные дни /Отзывы (0)

    Сельдерей - натуральный сжигатель жира, который не только снижает избыточную массу тела, но и обогащает организм полезными соединениями. В 100...

    Разгрузочные дни - Разгрузочный день на клубнике
    Разгрузочный день на клубнике

    Разгрузочные дни /Отзывы (1)

    Важно, что клубника не повышает уровень сахара в крови. Плоды клубники можно включать в рацион питания людям с сахарным диабетом. Также данные...

    Разгрузочные дни - Разгрузочный день на гранатах
    Разгрузочный день на гранатах

    Разгрузочные дни /Отзывы (0)

    Гранат признан среди многих диетологов уникальным и целебным фруктом. Регулярное включение данного плода в рацион питания не только способствует...

    Главная страница

    Калькуляторы и таблицы

    Полезная информация

    Диеты

    Системы питания

    Диетическая кухня