Тельцы – это знак мудрости и рациональности. Представители знака признаны отличными гурманами. Они не устоят перед сладостями, свежей выпечкой и экзотическими блюдами. Тельцы предпочитают употреблять вкусную и разнообразную пищу, при этом многие из них склонны к перееданиям и ожирению. Неправильное питание Тельцов отрицательно влияет на функционирование сердца, нарушает кровообращение и способствует развитию варикоза. У данного знака Зодиака часто воспаляются органы мочеполовой системы, а также возникает ангина, лоренгит. В данном случае важно проводить систематические разгрузочные дни для Тельцов и заниматься спортом.Чтобы хорошо себя чувствовать, Тельцы должны полностью исключить из питания острые и калорийные продукты, а также напитки, приготовленные на основе солода. Важно включать в меню разгрузки для Тельцов пищу, насыщенную соединениями йода, витаминами Е, А. Особенно важны в рационе питания различные морепродукты и морская йодированная соль, которые способствуют правильному функционированию щитовидной железы.
Тельцы должны постоянно контролировать количество потребляемой воды, так как склонны к отечности. Самыми оптимальными напитками для данного знака Зодиака являются травяные чаи, настоянные на тысячелистнике, шалфее, мать-и-мачехе, брусничном листе и ромашке. Данные лекарственные растения восстанавливают иммунные реакции и обладают мочегонными свойствами. Кофе, крепкий чай рекомендуется исключить из перечня ежедневно употребляемых напитков.
Для поддержания здоровья и профилактики различных недугов Тельцам следует потреблять большое количество овощей в тушеном и сыром виде. Особенно полезна для них свекла, тыква, морковь, шпинат, различная зелень, цветная капуста.
Разгрузочные дни для Тельцов должны быть богаты цитрусовыми фруктами, абрикосами, персиками, малиной, земляникой и различными видами орехов. Из жиров лучше всего использовать различные масла растительного происхождения, так как они насыщены витамином Е.
Тельцы являются знаком Земли, который нуждается в пище, богатой натрием и медью. Тельцы могут смело включать в ежедневное меню говядину постную, рыбу, овсяную крупу, различные молочнокислые продукты, минеральную воду.
Рассмотрим ориентировочный рацион питания разгрузочного дня для Тельцов
Завтрак:
- 100 граммов овсяных хлопьев, заправленных обезжиренным йогуртом;
- апельсин или банан.
Обед:
- отварная морская рыба, массой 100 грамм;
- салат из зелени;
- ломтик хлеба из отрубей;
- горсть орехов.
Ужин:
- 50 граммов тушеной с овощами говядины;
- салат из свеклы и моркови, с добавлением оливкового масла и сока лимона;
- грейпфрут.
Можно меню разгрузочного дня для Тельцов разнообразить, приготовив следующие полезные блюда
Тушеная тыква с овощами
Необходимые продукты:
- тыква небольшого размера;
- морковь;
- кабачок;
- картофель;
- томат;
- репчатый лук;
- баклажан;
- тыквенное масло;
- чеснок;
- базилик, петрушка, укроп;
- йодированная соль.
Способ приготовления
Для приготовления блюда следует овощи промыть, очистить от кожицы и нарезать кубиками. Далее на дно глубокого сотейника нужно налить две столовые ложки масла тыквенного и выложить туда же все овощи. Поставьте емкость с овощами тушиться на медленном огне. Овощная смесь должны пустить сок. Чтобы овощи тушились быстрее, можно в сотейник добавить немного воды. В конце приготовления тушеной тыквы с овощами добавьте в блюдо рубленую зелень, толченый чеснок и йодированную соль по вкусу.
Морской коктейль для Тельцов
Необходимые продукты:
- 150 граммов филе морской рыбы;
- 150 граммов креветок;
- 150 граммов кальмаров;
- специи для рыбных блюд;
- чеснок;
- масло оливковое;
- морская соль.
Способ приготовления
Перед приготовлением блюда необходимо очистить морепродукты, промыть. Филе следует нарезать кусочками, кальмары соломкой, креветки можно оставить в целом виде.
В сотейник наливаем оливковое масло и разогреваем его. Далее помещаем в сотейник морепродукты и хорошо их перемешиваем. Потом заливаем коктейль водой, накрываем крышкой и тушим не больше 20 минут. По истечению указанного времени, снимаем с сотейника крышку и даем воде полностью испариться. Добавляем специи, соль и толченый чеснок.
Чай для нормализации веса «Легкость»
- ягоды рябины;
- шиповник;
- вода.
Способ приготовления
Плоды шиповника и сухие ягоды рябины заливаем крутым кипятком. На протяжении сорока минут настаиваем и процеживаем. Данный напиток употребляется между приемами пищи.
