Очищение организма

Об уборке дома мы задумываемся еженедельно, но почему же мы так редко думаем об очистке организма? Неправильным питанием мы ежедневно засоряем его, что приводит к нарушению работы внутренних органов, сокращает годы жизни.

Сосуды

Состояние сосудов – индикатор состояния организма в целом. Очищая сосуды, вы избавляетесь от склероза, улучшаете зрение и слух, носоглотки, бронхов, уменьшаете варикозные расширения вен и т.д.

Рецепт для очищения

Взять в равных долях бессмертник, березовые почки, ромашку и тысячелистник. Смешиваем в посуде. Десертную ложку получившейся смеси заливаем кипятком и завариваем около 15 минут на водяной бане. Получившийся отвар пьем в течении двух недель, за полчаса до еды трижды в день. Данный сбор лекарственных трав благотворно влияет на функционирование почек, очищает и укрепляет сосуды, улучшает метаболизм.

Почки

Отеки? Опухоли? Сероватый оттенок лица? Пора чистить почки! Все эти симптомы указывают, что в почках скопились токсины и шлаки. Они образуются в организме в результате нескольких причин: питья нефильтрованной воды, приема слишком большого количества еды. Непереваренная пища откладывается в виде шлаков, которые так сильно портят жизнь.

Рецепт для очищения

Для улучшения ситуации вам придется изменить некоторые привычки питания. Для начала нужно как можно меньше употреблять выпечку и все хлебобулочные изделия. Ограничить потребление мясных продуктов. Вместе с тем как можно больше есть сырых овощей.

Одна из самых популярных диет для очищения почек – арбузная. В течение одной недели в пищу употреблять только арбузы. В случае сильного чувства голода можно позволить немного ржаного хлеба.

Еще один вариант очищения: отвар из шиповника. Треть стакана, трижды в день на протяжении двух недель.

Печень

Функция печени в организме – фильтрующая. Приведем простой пример: фильтр для воды необходимо менять примерно каждые полгода. А печень нам дана всего одна. Представляете, сколько в ней может скопиться, если не прибегать к ее очистке?

Рецепт для очищения

Очистка печени восстанавливает обмен веществ, улучшает самочувствие, возвращает чувство легкости. Но для того, чтобы приступить к очистке, необходимо в течение нескольких дней придерживаться фруктово-овощной диеты, а также произвести очистку кишечника.

Внимание! Это обязательное условие, если вы не хотите, чтобы очистка принесла вред вместо пользы.

Вывести из организма шлаки, камни, затвердевшую желчь можно, если выпить утром натощак 200 г оливкового масла.

Если этот вариант вам не подходит, можете прибегнуть к более традиционному варианту. Из бутылки с минералкой надо выпустить газ. Для этого на ночь оставьте открытую бутылку с водой. В холодильник не ставьте – вода нужна нам комнатной температуры. Утром добавьте в стакан с этой водой 5 г сорбита или магнезии (сернокислой) и выпейте натощак. После этого нужно на 1,5–2 часа лечь, приложив теплую грелку к правому подреберью.

Желчный пузырь

Как правило, очищение желчного пузыря происходит одновременно с очищением печени. Наши рекомендации по очищению помогут вам улучшить состояние желчного пузыря, а так же произвести профилактику и лечение желчекаменной болезни.

Рецепт очищения

Существует множество рецептов по очищению желчного пузыря. Один из самых популярных – на основе лимонного сока.

Такая процедура происходит в течение одной недели. Да, долго, но и засорили вы желчный пузырь не за один день!

Подготовка: за 2–3 дня до процедуры следует произвести очистительную клизму. Далее. Ежедневно в течение этой недели выпивать 10–12 стаканов горячей воды с добавлением сока одного лимона. Пить смесь необходимо каждый 2 часа, в промежутках между которыми выпивают заранее подготовленный сок из моркови, свеклы и огурцов. Сок состоит из 1 литра морковного сока и по 250 мл — огуречного и свекольного.

Данный метод один из самых жестких, но он очень результативен. Во время чистки могут появляться сильные боли, которая усиливается к концу недели. Но боль вскоре прекратиться, а растворенные камни будут выведены в виде песка с мочой.

Желудок

Этот орган более всех нуждается в очищении. Еще бы, ведь именно он принимает на себя не только поглощаемую пищу, но и вместе с ней всевозможные бактерии и микробы из внешнего мира.

Рецепт очищения

Мы предложим вам рецепт, который потребует большего времени, но будет более разумным методом чистки. 5 ст. ложек хвои тщательно измельчить, залить 0,5 л кипятка и подержать около 10 минут на слабом огне. Настоять отвар в течение 10 часов и залить в термос.  

Хочу взять красный маркер и выделить следующий совет. Рвота – это не метод очищения желудка! Это способ экстренной помощи, когда других вариантов нет.

Употреблять по следующей схеме — выпивать в течение дня вместо воды каждые полчаса в теплом виде. Отвар лучше всего готовить каждый день. Если у Вас начал мутнеть или изменяться цвет мочи — соответственно отвар начинает действовать.

Очищение продолжается до тех пор, пока моча не станет нормального, прозрачного цвета. После того, как закончите лечение, старайтесь каждое утро, проснувшись выпивать стакан теплой кипяченой воды.

Кишечник

Можете ли вы представить себе механика, методично разбивающего какую-то запчасть? Абсурд? Несомненно! Но не так ли поступает человек, питающийся вредной пищей? Ведь кишечник можно сравнить с реактором, дающим силу и энергию. При его "поломке" выходит из строя весь организм.

Рецепт очищения

Все методики очищения делятся на две категории: с клизмой и без нее. Занявшись очищением кишечника, вы попрощаетесь с головными болями, вегетососудистой дистонией, варикозом.

Самый простой способ очистки без применения клизмы делается на основе молока. Стакан остывшего кипяченого молока и поставить его в теплое место 24 часа. На следующий вечер, вы берете это уже скисшее молоко и, добавив в него столовую ложку растительного масла, тщательно перемешиваете и сразу выпиваете. Пить эту смесь обязательно только на ночь, так как днем кислое молоко действует на наш организм совершенно иначе.

После этого, утром натощак необходимо проглотить, не разжевывая, маленькую дольку чеснока и съесть пару яблок или салат из тертой сырой свеклы, заправленный постным маслом и чесноком.

Мне нравится 0

    Оставьте комментарий

    Ник*
    E-mail*
    Город (желательно)
    Сообщение*

    Сообщества женщин в нашем клубе

    avatar
    4151 читатель || 108 записей
    Раздел, посвященный особенностям питания и диетам. 

    Записи из наших сообществах

    Рецепты долголетия для современных хозяек.

    avatar , Москва
              0    

    Правильное питание – не просто очередной модный тренд, а попытка решить вполне реальные проблемы. От того, что мы едим зависит и самочувствие, и внешний вид, и качество нашей жизни в целом. 

    Еда — это один из основных источников строительного материала для наших клеток, от качества которого зависит все состояние организма. Но значение имеет не только полезность, выбранной нами еды, но и ее количество. Избыточное потребление калорий на фоне малоподвижного образа жизни привело к тому, что за последние 45 лет число людей с ожирением выросло втрое.  Отчасти, это связано с изменением ритма жизни в городах. Активно развиваются сети take-and-go— прием пищи в подобном месте занимает минимум времени. Количество поклонников «быстрой еды» постоянно увеличивается. Нас окружает масса соблазнов, и растущее число «Макдональдсов», «Бургер Кингов» и подобных им сетей, только усугубляют ситуацию.  

    Соль, сахар по вкусу…

    Свободные сахара – это весь сахар, который добавляется в пищевые продукты и напитки производителем, поваром или потребителем, а также тот, что изначально присутствуют, например, в меде, сиропах, фруктовых соках и их концентратах. 

    Проблема злоупотребления сахаром освещена недостаточно. Все дело в том, что это выгодно ряду компаний-производителей. Например, недавно стало известно, что некая отраслевая группа, известная как Sugar Association (Сахарная Ассоциация), еще в 1967 году проплачивала статьи об исследованиях связи сахара, жира и сердечных заболеваний. Вред сахара в них был сведен к минимуму, а виновником всех проблем с сердцем объявили насыщенный жир. На протяжении многих десятилетий результаты исследований на эту тему искажаются или замалчиваются. Пищевая промышленность до сих пор продолжает влиять на диетологию. В результате потребители не владеют объективной информацией, и даже уделяя внимание проблемам здорового питания, могут допускать ошибки.

    Почему в России живут меньше?

    В мае в правительстве вышел указ, в котором обозначили цели на ближайшие 5 лет. Среди них были и те, что касаются интересующей нас темы долголетия. А именно, к 2024 году хотят увеличить средний уровень продолжительности жизни россиян до 78 лет, а также приумножить число приверженцев здорового образа жизни и питания.

    Если посмотреть на топ-3 стран-долгожителей: Японию, Швейцарию и Испанию, мы увидим, что там население живет, в среднем, более 83 лет. В России этот показатель составляет всего лишь 72 года. 

    Соотношение потребления белков и углеводов у нас примерно одинаковое. Зато есть существенная разница в потреблении жиров. В России больше потребляются насыщенные (содержатся в жирном мясе, сливочном масле, сливках, сыре, свином сале и т.п.), в то время как в приведенных выше странах преимущество за ненасыщенными (содержатся в рыбе, авокадо и орехах, а также в растительных маслах). В них повышено содержание полезных Омега-3 и Омега-6 кислот, которые укрепляют сосудистые стенки, увеличивая их эластичность. В то время как их недостаток приводит к тромбозу — предвестнику инсультов и инфарктов.


    Вредные мифы о тропических мааслах.

     

    Современные технологии позволяют в некоторых продуктах заменять животные жиры на растительные. Но потребители настороженно относятся к улучшенным товарам. Например, спреды легко могут применяться вместо вредного сливочного масла. Но спросом не пользуются, так как в их составе часто встречается пальмовое масло. Оно в нашей стране, мягко говоря, не популярно. Но почему тогда производители выбирают именно его? Дело в том, что спред — это смесь сливочного и растительного масел, последнее во время приготовления нужно перевести из жидкого состояния в твердое, при этом появляется большое количество вредных веществ – транс-жиров. Этого можно избежать, используя пальмовое масло, так как оно твердое от природы. Поэтому «пальма» в составе спреда, с точки зрения диетологии, самое правильное решение.

     

    Вредные свойства пальмового масла сильно преувеличены, в нем есть кислоты просто необходимые человеку. Которые используют даже для создания детского питания. Миристинова и пальмитиновая кислоты делают смеси для новорожденных максимально близкими по составу к молоку матери.  

    В Европе, в том числе и в странах -долгожителях, пальмовое масло в продуктах – норма, и по статистике его потребляют значительно больше, чем у нас. Так что никакой связи между смертностью и количеством «пальмы» в еде нет. Все это попросту миф. У европейцев развита культура здорового питания, постоянно проводятся тематические акции, ознакомительные лекции и открываются специализированные магазины. И, на ряду с другими тропическими маслами, там можно купить пальмовое. Еще бы, ведь по своим характеристикам оно не хуже прочих растительных — хорошо переваривается, содержит много витаминов группы Е, не подвержено окислению, а значит может долго храниться и продлевать срок годности продуктов, сделанных на его основе.  

    На пользу ли разделение полок?

    Чтобы продолжительность жизни в нашей стране увеличилась, требуется максимально снизить потребление насыщенных жиров, которые в большом количестве содержаться в продуктах животного происхождения.

    Возможно внимательные покупательницы уже заметили, что сейчас в магазинах обычную «молочку» стали расставлять отдельно от молокосодержащих продуктов. Так называют изделия, в которых молочный жир частично заменили растительным, так же как в случае со спредами. В этом же отличие сырных продуктов от сыра, а творожных от творога.

    В основе идеи разделения товаров по разным полкам лежит желание дать потребителям сделать осознанный выбор. Но верное решение можно принять только если владеешь объективной информацией. У нас же в стране культура здорового питания только на этапе зарождения.  И зачастую при выборе люди руководствуются не фактами, а Интернет-слухами, которые постоянно подогреваются.

    Чтобы понять, что на самом деле ближе к принципам правильного питания, нужно знать основные особенности состава. В животных жирах много холестерина, а в растительных — нет совсем. А значит переход на молокосодержащие продукты вреда не нанесет. И даже наоборот, поможет восполнить важнейшие кислоты. В конечном итоге маленький выбор в молочном отделе супермаркета, может стать большим шагом на пути к долголетию.

     

     

    Криолиполиз

    М
    ,
              0    

     Статья и правда полезная. Я примерно тоже этого и придерживаюсь. Может пропускаю пару пунктов иногда) Но только по уважительной причине. А еще хочу добавить, что ко всему вышеперечисленному я порадовала себя процедурой криолиполиз. Это прям находка для меня. Делала аппаратом Clatuu на область живота. Прошел только месяц, а у меня уже уменьшаются объемы, а это еще не все. окончательный результат через три месяца. Кажется, что 5-7 см уйдет в объемах)

    очень хочется испробовать системное голодание, мне 56 лет. хотелось бы добиться снижения веса, вес 74 кг. при росте 165 .

    как похудеть

    avatar ,
              3    

    Привет всем помогите советом хочу очень похудеть незнаю как вес зашкаливает за 110 помогите советом.

    подсчет баллов на метаболической диете

    avatar , Иркутск
              3    

    заранее извиняюсь за столь глупый вопрос — не поняла всех тонкостей подсчета баллов на гормональной диете. баллы считаются как в кремлевской диете — т.е. на 1 балл на 100г продукта? Или это баллы за всю порцию? И вот еще: завтрак 4 балла — это только один продукт или многокомпонентный? Всех заранее благодарю )))

    проблема

    М
    ,
              11    

    привет всем) Может здесь мне подскажут, что делать. В июне весила 95кг при росте 168см, после тяжелого расставания за три месяца потеряла 10кг. жила на воде и витаминах, тошнило от еды.Сейчас начала есть, но чувства голода нет, только постоянные посылы мозга, что надо что-то пожевать.Вес стал набираться, хотя суточное потребление каллорий не больше 800 9за 2 недели плюс 2кг).

    Психолог назначил успокоительные, беседы вводят в еще большую депрессию.дневала и ночевала на работе, чтоб забыться(работа активная-медик), но получила травму колена и теперь не сижу на больничном и не могу

    Недавно заинтересовалась диетой Миримановой " Минус 60" в целом все очень не плохо, и вкусности с утра и практически раздельное питание в обед и ужин. Не голодная в общем диета, не 3 капустных листика на день. Но вот один момент меня все же смущает, не есть после 18. Насколько это возможно, например я ужинаю в 17, потому что у меня тренировка в 18, а потом чай пустой пить или водичку?

    Часто встречаю рекомендации не есть за 2 часа до сна. Я как правило спать ложусь в 23.00, получается не ем за 5 часов до сна, не испортит ли такой режим желудок?

    Может все же в 20.00 что-то легкое съесть

    отсидела на питьевой диете неделю, результат минус 2.5 кг. Ожидала большего, но и и этому рада. Не хочу останавливаться, но и питьевая как долгосрочный вариант тоже -невариант ))). Рассматривала 90 дневную систему раздельного питания, в которой дни чередуются по видам пищи — белковый, углеводный, крахмальный, витаминный. Хочу совместить эти две диеты: чередовать дни из раздельного питания с питьевыми. Думаю, такой режим и более разнообразный и гуманный с точки зрения здоровья и результат будет быстрым

    как вы готовите чечевицу?

    avatar , Смоленск
              8    

    Прошу поделиться своими проверенными рецептами блюд из чечевицы. очень полезная еда, плюс большое содержание белка, вообщем очень надо ))) А повар из меня некудышний ((( Всем заранее большое спасибо

    Отправляемся всей семьей в Турцию, довольны до безобразия. Но боюсь, об ограничениях там никто из нас думать не будет. Как доберемся до вкусностей, так и не отлипнем от стола. Как правильно питаться на отдыхе, чтобы потом не было мучительно страшно и обидно? На какие излишества лучше не смотреть в ресторане и на пляжах?


    Другие статьи по этой теме

    Главная страница

    Калькуляторы и таблицы

    Полезная информация

    Диеты

    Системы питания

    Диетическая кухня