В настоящее время в среде актеров стал очень популярен метод похудения под названием «Кинодиета». Очередная диета для популярных звезд кино очень простая, приготовление блюд для нее не отнимает много времени. Нашим любимым актерам порой очень сложно обходиться без диеты, которая помогла бы им поддерживать хорошую форму длительное время.

По многим отзывам и слухам эффективность кинодиеты очень высока, и ее правильное соблюдение способно творить настоящие чудеса. Хотя кинодиете вам предстоит посвятить целую неделю, это время не будет потрачено напрасно. При наличии небольшого количества лишних килограммов кинодиета сможет унести всего два-три килограмма. А дамы с пышными формами смогут похудеть на пять-шесть килограммов.

Соблюдать требования такой диеты совсем несложно, так как у нее не существует жестких ограничений. Продолжительность кинодиеты составляет две недели. К тому же вполне возможно пользоваться ее правилами сначала одну неделю, затем сделать небольшой перерыв в три-четыре дня и продолжить еще одну неделю.

Во время соблюдения кинодиеты разрешается употребление чая или кофе в неограниченном количестве, что запрещается во многих других видах диет.

Также разрешено употребление различных овощей в свежем, отварном и запеченном виде, всех сортов мяса и даже хлеба, но только в строго ограниченных нормах потребления.

Строго запрещаются для включения в меню рациона питания кинодиеты такие продукты как сахар, различные виды сладостей, разнообразные десерты, алкогольные напитки.

Примерное меню рациона питания кинодиеты на один день

Завтрак:

  • два отварных яйца;
  • один свежий помидор или огурец;
  • чашка несладкого чая или натурального кофе.

Обед:

  • один кусок отварного или приготовленного на гриле мяса курицы, кролика, говядины без жира;
  • любые свежие овощи или салат из них;
  • два свежих яблока.

Ужин:

  • два отварных яйца;
  • порция салата из свежих помидоров с зеленью укропа и петрушки;
  • чашка несладкого зеленого чая или натурального черного кофе.

Для того чтобы блюда меню диеты не надоедали и не приедались необходимо стараться их разнообразить. Например, яичницу приготовить без добавления масла, употребление мясных продуктов заменить употреблением курицы или рыбы, вместо отварных яиц приготовить вкусный паровой омлет.

Как и у любой другой диеты у кинодиеты есть свои достоинства и недостатки. Ее нельзя назвать самым идеальным методом похудения.

Кинодиета очень легко переносится. Употребление мясных блюд и яиц насыщают организм. В меню рациона питания кинодиеты включена растительная пища, которая содержит большое количество клетчатки, пектинов, полезных для организма углеводов.

К минусам кинодиеты можно отнести наличие в рационе питания большого количества яиц, которые следует употреблять каждый день. Ведь три-четыре яйца, съеденных за одну неделю приносят для организма только пользу, а вот недельная такая норма, которую следует употреблять за один день, может нанести вред. Поэтому часть яиц в меню кинодиеты можно заменить употреблением постной рыбы или обезжиренного творога.

NeoLove.ru на Яндекс.Дзен
Мне нравится 0
    Оставьте комментарий
    Ник*
    E-mail*
    Город (желательно)
    Сообщение*

    Сообщества женщин в нашем клубе


    Другие статьи по этой теме

    Диеты для похудения - Диета «Здоровый кишечник»
    Диета «Здоровый кишечник»

    Диеты для похудения /Отзывы (0)

    Соблюдение диеты «Здоровый кишечник» окажет вам помощь в восстановлении деятельности желудочно-кишечного аппарата и избавит вас от избыточного веса...

    Диеты для похудения - Воздушная диета
    Воздушная диета

    Диеты для похудения /Отзывы (0)

    Прочитав название диеты, многие подумают, что во время её соблюдения им, наверное, скорее всего, придется «питаться воздухом», но это ошибочное...

    Диеты для похудения - Диета «Мясо да сало»
    Диета «Мясо да сало»

    Диеты для похудения /Отзывы (0)

    Данная диета является одним из самых неоднозначных спорных методов похудения, она основана на полном исключении углеводов из рациона питания....

    Диеты для похудения - Диета на клетчатке
    Диета на клетчатке

    Диеты для похудения /Отзывы (2)

    Диета на клетчатке набирает со временем все большую популярность. Это объясняется тем, что при помощи её соблюдения легче всего избавиться от...

    Диеты для похудения - Диета «Дамский каприз»
    Диета «Дамский каприз»

    Диеты для похудения /Отзывы (1)

    Длительность диеты, имеющей название «Дамский каприз» составляет от одной до двух недель. Если вы любитель фруктов, овощей, различных салатов из...

    Диеты для похудения - Диета в период ПМС
    Диета в период ПМС

    Диеты для похудения /Отзывы (1)

    Наверное, каждой женщине известен тот факт, что в тяжелый период перед началом менструации сильно повышается аппетит. Возникает постоянное чувство...

    Диеты для похудения - Диета «Пять веселых плавленных сырков»
    Диета «Пять веселых плавленных сырков»

    Диеты для похудения /Отзывы (0)

    Достаточно популярная среди худеющих диета под оригинальным названием "Пять веселых плавленных сырков», имеет продолжительность всего в пять дней....

    Диеты для похудения - Диета «Циферблат»
    Диета «Циферблат»

    Диеты для похудения /Отзывы (0)

    Мечтой женщин всех времен является похудение без обременения себя подсчетом калорийности съедаемых блюд. Избавиться от избыточного веса совсем...

    Главная страница

    Калькуляторы и таблицы

    Полезная информация

    Диеты

    Системы питания

    Диетическая кухня