Полезные свойства каши, приготовленной на молоке, трудно переоценить.
- Она помогает восстанавливать силы после тяжелой болезни.
- Это — идеальная пища для грудных детей, обеспечивающая их всеми необходимыми для роста микроэлементами, минеральными веществами и витаминами.
- Она входит в диетический рацион и тех, кто питается раздельно. Так как молоко и крупы хорошо сочетаются и дополняют друг друга, обеспечивая организм необходимым полноценным белком.
Калорийность молочных каш
Большинство людей, следящих за своей фигурой, не рискуют включать молочные каши в свое меню. А между тем их калорийность не так высока.
| Калорийность 100 г готового продукта | |
| Калорийность овсяной каши на молоке | 103 ккал |
| Калорийность пшенной каши на молоке | 135 ккал |
| Калорийность манной каши на молоке | 99 ккал |
| Калорийность рисовой каши на молоке | 96 ккал |
| Калорийность геркулесовой каши на молоке | 110 ккал |
| Калорийность кукурузной каши на молоке | 110 ккал |
| Калорийность пшеничной каши на молоке | 106 ккал |
| Калорийность ячневой каши на молоке | 110 ккал |
| Калорийность гречневой каши на молоке | 120 ккал |
Калорийность каш на воде смотрите здесь
Каша на службе красоты и здоровья
Сегодня многие отказываются от каш на завтрак, предпочитая им фастфуд или различные полуфабрикаты, забывая что, каши на молоке — это источник энергии и здоровья. Они способствуют сохранению молодости и красоты. Народная мудрость гласит:
- Хочешь очистить организм — ешь рисовую кашу.
- Стать стройной поможет кукурузная.
- Защитит сердце пшенная.
- До старости сохранит ясный ум овсянка.
- Разгладит морщинки перловка.
- Прибавит бодрости и сил гречка.
Есть только один способ проверить справедливость этого — регулярно готовить и кушать каши на молоке.
Узнайте калорийность продуктов и готовых блюд, используя таблицу калорийности.
Рассчитайте калорийность меню с помощью нашего калькулятора калорий.
Рассчитайте калорийность меню с помощью нашего калькулятора калорий.
