Многим людям, которые желают избавиться от лишнего веса может быть интересен личный жизненный опыт российской певицы Аниты Цой. Подумайте, может ли она быть примером для подражания, если ей удалось радикально изменить собственный внешний вид и фигуру.Еще в начале своей карьеры, когда Анита только дебютировала на сцене, она имела фигуру, очень далекую от такой, которую можно назвать стройной. Не раз в средствах массовой информации раздавались иронические отзывы об «эстрадной негабаритности» ее фигуры, упитанности и внушительных пропорциях тела.
Может быть как раз и по этой причине на какое то время о певице все забыли. Анита устроила себе творческий перерыв для работы над собой. Появившись на сцене через некоторое время Анита Цой сильно удивила всех произошедшими с ней переменами. Перед зрителями она предстала в новом образе: стройной, подтянутой певицей со спортивной фигурой. Так сказать улучшенной своей копией.
Не понимая истинных причин произошедших с певицей перемен завистники находили лишь одно объяснение, что все это – результат липосакции. Поскольку Аниту постоянно бомбардировали вопросами по поводу ее изменившегося к лучшему внешнего вида, она сама подробно все рассказала, разрушив таким образом все возможные слухи.
Сплетни по поводу липосакции она опровергла, ведь известно, что данная процедура не борется с причинами ожирения, а только лишь убирает его следствие – подкожный жир. Зачастую после процедуры пациенты довольно быстро возвращаются к исходному избыточному весу, который имели до этого. Кроме того липосакция довольно опасна осложнениями. Анита Цой выбрала более долгий, но продуктивный путь. Это правильное питание и здоровый образ жизни.
Рациональное питание Аниты Цой
Как призналась Анита, в свое время она сильно «запустила» себя. 15 лет назад масса ее тела была более ста килограмм. Серьезным стимулом к изменениям стало то, что ее муж перестал проявлять интерес к ней и все чаще задерживался на работе. Беспристрастно и объективно оценив себя, Анита поняла, что нужно что-то менять. Процесс изменений занял несколько лет. Борьба с ненужными килограммами – не легкий труд. За несколько лет Аните Цой удалось уменьшить массу тела практически вдвое!
Певица перепробовала множество диетных программ и процедур, прежде, чем нашла подходящую и эффективную именно для нее. Основа и суть ее диеты – раздельное питание, то есть употребление в пищу продуктов, которые сочетаются между собой.
Например рыбу и мясо можно есть только лишь с сырыми овощами, но не в коем случае не с крупами и картошкой. Среди других правил нужно отметить то, что крайне необходимо выпивать в течение дня много жидкости (воды, чая, компотов, минеральной воды) и конечно же систематически посещать тренажерный зал. Диета без физических нагрузок не так эффективна и полезна.
Огуречная диета от Аниты Цой
Когда Анита чувствует, что ей необходимо сбросить лишний вес, то она использует для себя так называемую огуречную диету, главным принципом которой является потребление в пищу огурцов. Такая диета существует в двух вариантах.
Вариант 1
На протяжении дня вам необходимо съесть в общем два килограмма огурцов. Никакой другой твердой пищи употреблять нельзя. Не забывайте при этом пить больше жидкости: воды, чая и проч. Перед сном можно себе позволить стакан кефира.
Вариант 2
В этом варианте диета состоит из одного специального блюда – огуречного салата. Готовится он следующим образом: нарезаются огурцы и зелень, затем все заправляется майонезом с низким содержанием жира или сметаной с низким содержанием жира. Прием пищи необходимо осуществлять в определенные часы, а именно:
- первый прием с 12:00 до 14:00;
- второй прием с 16:00 до 17:00;
- третий прием с 19:00 до 20:00.
К каждому приему пищи можно еще скушать кусочек черного хлеба, а перед сном съесть одно яблоко.
Вариант 3
Недавно Анита рассказала еще об одном новом варианте диеты, который она придумала лично. Все, что вам понадобится на целый день, это два яйца и полтора килограмма свежих огурцов. Огурцы делите на 5 или 6 порций, яйца отвариваете.
В том случае, если вам противопоказаны яйца, можете заменить их помидорами. Что касается огурцов, то их можно поедать не в твердом виде, а нашинкованными в виде салата с добавлением зелени. Такой салат заправьте небольшим количеством подсолнечного или оливкового масла.
Анализируя диету Аниты Цой можно сказать, что она достаточно эффективна и наверняка поможет вам победить лишние килограммы.
