Калорийность меда, полезные свойства

 

 Калорийность продуктов - Калорийность меда, полезные свойстваМед – полезное лакомство, известное уже несколько тысяч лет. Мед заменял нашим предкам сахар, да и в современным мире рекомендуется предпочесть мед сахару. В меде содержится великое разнообразие полезных веществ. Несмотря на высокую калорийность, мед является чрезвычайно полезным продуктом и рекомендован к ежедневному употреблению.

Полезные свойства меда

  • мед содержит ферменты, которые успокаивают нервную систему, способствуют общему укреплению организма;
  • в меде присутствует большое число витаминов, которые обеспечивают противовоспалительные и бактерицидные свойства;
  • мед содержит витамин С в количествах, достаточных для защиты организма от вирусов и простуд;
  • мед усваивается практически полностью и стабилизирует работу ЖКТ;
  • употребление меда дает много энергии, что необходимо при различного вида нагрузках.

Калорийность меда

Калорийность меда на 100 граммов составляет примерно 327 Ккал. На калорийность меда влияет соотношение глюкозы и фруктозы: в 100 граммах меда светлого цвета (липового, цветочного) содержится 280 Ккал, в то время как в 100 граммах меда темного цвета (гречишного, верескового) уже 320 Ккал – в таком меде содержится больше глюкозы.

Сколько калорий в одной чайной и столовой ложках меда

В одной чайной ложке содержится 8 граммов, в одной столовой ложке содержится 18 граммов меда.

Калорийность одной чайной ложки «светлого» меда (8 г) 22 Ккал
Калорийность одной чайной ложки «темного» меда (8 г) 26 Ккал
Калорийность одной столовой ложки «светлого» меда (18 г) 50 Ккал
Калорийность одной столовой ложки «темного» меда (18 г) 58 Ккал

Калорийность напитков с добавлением меда


Чай любого вида не содержит килокалорий, поэтому калорийность чая с медом по факту сводится к калорийности меда. Необходимо помнить, что при нагревании выше 60 градусов по Цельсию все полезные соединения в меде разрушаются. Мед лучше пить с теплым (не горячим!) чаем и молоком.  
 
  Калорийность чая с медом   
 
  калорийность на 100г калорийность 1 чашки (250г)
чай с ложкой светлого меда 22 ккал 22 ккал
чай с ложкой темного меда 26 ккал 26 ккал
 
Калорийность молока с медом  
 
  калорийность на 100г калорийность 1 чашки (250г)
молоко 1,5% с ложкой «светлого» меда 67 ккал 168 ккал
молоко 2,5% с ложкой «светлого» меда 76 ккал 190 ккал
молоко 3,2% с ложкой «светлого» меда 81 ккал 203 ккал
молоко 1,5% с ложкой «светлого» меда 71 ккал 178 ккал
молоко 2,5% с ложкой «светлого» меда 80 ккал 200 ккал
молоко 3,2% с ложкой «светлого» меда 86 ккал 215 ккал
 
Узнайте калорийность продуктов и готовых блюд, используя таблицу калорийности
Рассчитайте калорийность меню с помощью нашего калькулятора калорий.
 
NeoLove.ru на Яндекс.Дзен
Мне нравится 0
    Оставьте комментарий
    Ник*
    E-mail*
    Город (желательно)
    Сообщение*

    Сообщества женщин в нашем клубе


    Другие статьи по этой теме

    Калорийность продуктов - Калорийность банана, полезные и вредные сойства свойства
    Калорийность банана, полезные и вредные сойства свойства

    Калорийность продуктов /Отзывы (0)

    Банан – признанный источник серотонина, отвечающего за хорошее настроение. За счет содержащихся витаминов банан является незаменимым продуктом при...

    Калорийность продуктов - Калорийность творога, полезные свойства
    Калорийность творога, полезные свойства

    Калорийность продуктов /Отзывы (0)

    Творог – белковый низкокалорийный продукт, который незаменим при любой диете и занятиях спортом. Более полезен творог с жирностью 2% и выше,...

    Калорийность продуктов - Калорийность каш на молоке, полезные свойства
    Калорийность каш на молоке, полезные свойства

    Калорийность продуктов /Отзывы (0)

    Полезные свойства каши, приготовленной на молоке, трудно переоценить. Она помогает восстанавливать силы после тяжелой болезни. Каша — идеальная...

    Калорийность продуктов - Калорийность яблока, полезные свойства
    Калорийность яблока, полезные свойства

    Калорийность продуктов /Отзывы (0)

    Яблоки бесспорно остаются одним из самых полезных продуктов для нашего организма. Яблоки содержат витамины А, С, В, Р, Е, а также магний, калий,...

    Калорийность продуктов - Калорийность риса, полезные свойства
    Калорийность риса, полезные свойства

    Калорийность продуктов /Отзывы (0)

    Входящие в состав риса вещества делают его исключительно полезным для организма человека. Самые важные аминокислоты, большая часть сложных...

    Калорийность продуктов - Калорийность хлеба, полезные свойства
    Калорийность хлеба, полезные свойства

    Калорийность продуктов /Отзывы (0)

    Полезные качества хлеба определяются входящими в его состав веществами: содержащиеся в хлебе компоненты (минералы, аминокислоты, витамины)...

    Калорийность продуктов - Калорийность сыра разных сортов
    Калорийность сыра разных сортов

    Калорийность продуктов /Отзывы (0)

    Диетологи рекомендуют есть сыр всем людям, но больше всего его употребление в пищу актуально для тех, чья жизнь связана с большими затратами...

    Калорийность продуктов - Калорийность каш на воде, полезные свойства
    Калорийность каш на воде, полезные свойства

    Калорийность продуктов /Отзывы (0)

    Любая крупа для приготовления каши содержит оптимальное количество минералов и витаминов. Все полезные вещества, входящие в кашу, быстро...

    Главная страница

    Калькуляторы и таблицы

    Полезная информация

    Диеты

    Системы питания

    Диетическая кухня