Чай с печеньем и вареньем или сливочным маслом – любимое многими лакомство! Однако те, кто следит за своей фигурой и щепетильны к здоровью, чаще всего отказывают себе в этом десерте. И это не случайно. Калорийность печенья – высока за счет большого количества жиров и углеводов.
Калорийность различных видов печенья
Сегодня существует несколько тысяч видов печенья. Самое калорийное – в шоколаде и сдобное. Встречаются и излишне жирные слоеные вариации. Безобидным принято считать галеты и крекеры. Но на всякий случай необходимо внимательно изучать упаковку. Некоторые наивно предполагают, что не принесет им вреда овсяное. Однако в нем содержится такое количество сахара и масла, что овсянка положение не спасает. Поэтому, какое бы печенье вы не выбрали, употребляйте в день не более 15 граммов.
| калорийность на 100 г |
калорийность
1 штуки (15 г)
|
|
| Калорийность овсяного печенья | 440 ккал | 66 ккал |
| Калорийность песочного печенья | 390 ккал | 57 ккал |
| Калорийность галетного печенья | 350 – 390 ккал |
53 – 57 ккал
(2 шт.)
|
| Калорийность бисквитного печенья | 350 ккал | 53 ккал |
| Калорийность крекера | 350 – 420 ккал |
53 – 63 ккал
(4 – 5 шт.)
|
| Калорийность слоеного печенья | 380 – 520 ккал |
57 – 78 ккал
(2 шт.)
|
| Калорийность шоколадного печенья | 400 ккал | 60 ккал |
| Калорийность печенья в шоколаде | 490 ккал | 74 ккал |
| Калорийность печенья сдобного | 460 ккал | 70 ккал |
Калорийность печенья различных производителей
Некоторые производители добавляют слишком много дополнительных ингредиентов, которые и завышают энергетическую ценность. Чтобы не ошибиться с выбором – внимательно изучите в магазине – упаковку продукта.
| калорийность на 100 г |
калорийность 1 штуки |
|
| Калорийность печенья «Юбилейное классическое» | 434 ккал | 44 ккал |
| Калорийность печенья «Юбилейное утреннее» | 456 ккал | 45 ккал |
| Калорийность печенья «Юбилейное» в шоколадной глазури | 484 ккал | 50 ккал |
| Калорийность печенья «Юбилейное» утреннее медовое с орехами | 460 ккал | 40 ккал |
| Калорийность печенья «Ушки слоеные» | 400 ккал | 30 ккал |
| Калорийность печенья «Крекер классический» | 350 ккал | 20 ккал |
| Калорийность бисквитного печенья «Альпен гольд» | 280 ккал | 50 ккал |
| Калорийность печенья «Мария» | 430 ккал | 40 ккал |
| Калорийность печенья крекеры «Яшкино» | 490 ккал | 10 ккал |
| Калорийность печенья «Крекер французский Яшкино» | 470 ккал | 10 ккал |
| Калорийность печенья крекеры «Любятово» | 390 ккал | 8 ккал |
| Калорийность печенья крекеры с сыром «Tuc» | 485 ккал | 25 ккал |
| Калорийность печенья овсяного классического «Любятово» | 420 ккал | 60 ккал |
| Калорийность печенья топленое молоко «Любятово» | 450 ккал | 45 ккал |
| Калорийность печенья творожное «Посиделкино» | 480 ккал | 64 ккал |
| Калорийность печенья творожное «Азбука вкуса» | 443 ккал | 57 ккал |
| Калорийность печенья овсяное «Посиделкино» | 460 ккал | 70 ккал |
| Калорийность печенья Oreo | 480 ккал | 48 ккал |
| Калорийность печенья «Курабье» | 520 ккал | 55 ккал |
Хотите полакомиться печеньем, которое не принесет вреда вашей фигуре? Тогда сделайте этот хрустящий десерт своими руками. Выберите творожный рецепт. Вместо сахара используйте стевию или другой заменитель и сократите количества масла хотя бы на треть.
Рассчитайте калорийность меню с помощью нашего калькулятора калорий.
