7 продуктов, которые отбеливают зубы естественным способом

 

Улыбка не просто делает нас счастливее, она заставляет других воспринимать нас  более привлекательными, расслабленными и искренними. Однако не жемчужно-белые зубы могут заставить нас немного стесняться своей улыбки. Конечно, есть процедуры отбеливания, но они часто дорогостоящи и могут привести к повышенной чувствительности зубов.

Хорошая новость заключается в том, что включив определенные продукты в свой рацион, мы можем естественным образом отбелить зубы, а также улучшить общее состояние здоровья. Если вы хотите ослепительно белоснежную улыбку, вот продукты, которые вам нужно есть!

1. Апельсины

 - 7 продуктов, которые отбеливают зубы естественным способом

фото pixabay

Насыщенные витамином С и питательными веществами, апельсины – идеальны в качестве перекуса. Но помимо того, что этот цитрусовый полезен для здоровья, он также действует как естественный отбеливатель зубов. Фермент бромелаин в апельсинах действует как естественный пятновыводитель, он также помогает разрушать зубной налет.

2. Ананасы

Употребление ананаса может помочь вывести вашу улыбку на новый уровень по той же причине, что и цитрусовый. Как и апельсины, ананасы содержат естественный фермент для удаления пятен, бромелаин, который часто является эффективным ингредиентом зубной пасты.

3. Клубника

Клубника содержит фермент, называемый яблочной кислотой, который действует как естественное вяжущее средство для обесцвечивания поверхности. Вы даже можете создать с ее помощью вкусную процедуру отбеливания зубов своими руками.

Разомните клубнику и оставьте ее на зубах на пять минут, а затем прополощите рот и почистите зубы.

4. Орехи и семена

7 продуктов, которые отбеливают зубы естественным способом - 1. Апельсины

фото pixabay

Орехи и семена, как источники растительного белка, клетчатки и полезных жиров, являются неотъемлемой частью любой здоровой диеты. Помимо того, что орехи и семечки являются полезным перекусом, они – достаточно абразивны, чтобы бороться с поверхностными пятнами на зубах.

Миндаль, например, особенно полезен для зубов благодаря высокому содержанию кальция и низкому содержанию сахара.

5. Яблоки

действуют как естественный абразивный скраб для зубов

Яблоки также имеют высокую концентрацию яблочной кислоты, которая используется в зубных пастах. Яблочная кислота увеличивает слюноотделение, которое очищает зубы и помогает удалить пятна.

6. Сельдерей

Как и яблоки, сельдерей способствует выработке слюны, которая предотвращает образование зубного налета. Сельдерей также богат питательными веществами, в том числе калием для здорового обмена веществ, кальцием, клетчаткой и витамином К, который необходим для здоровой функции костей и почек.

7. Морковь и брокколи

фото pixabay

Эти овощи действуют как естественные пятновыводители, увеличивая выработку слюны, которая служит самоочищающим средством для полости рта. Они также могут убивать бактерии, вызывающие неприятный запах изо рта, а содержащиеся в них волокна очищают зубы. И морковь, и брокколи также являются отличным источником витамина С, кальция и клетчатки.

Враги белозубой улыбки

Если вы мечтаете о белоснежной улыбке, избегайте таких продуктов, как кофе, чай, красное вино, темные ягоды и соевый соус.

Кроме того, остерегайтесь сладостей.

Сахар в печенье, леденцы и другие простые углеводы прикрепляются к зубам и становятся основной пищей для бактерий во рту. Когда бактерии питаются этими сахарами, они выделяют кислоты, которые вызывают кариес. 

3 вопроса, чтобы помочь себе избежать бездумного поедания

Благодарим за лайк 👍 и подписку!

NeoLove.ru на Яндекс.Дзен
Мне нравится 0
    Оставьте комментарий
    Ник*
    E-mail*
    Город (желательно)
    Сообщение*

    Сообщества женщин в нашем клубе


    Другие статьи по этой теме

    Полезные статьи - 3 вопроса, чтобы помочь себе избежать бездумного поедания
    3 вопроса, чтобы помочь себе избежать бездумного поедания

    Полезные статьи /Отзывы (0)

    Переедание — это то, чем мы все время от времени занимаемся, потому что … такова жизнь! Быть полностью осознанным и дзен-подобным во время каждого...

    Полезные статьи - Почему радостное общение и здоровое питание - понятия неразделимые
    Почему радостное общение и здоровое питание - понятия неразделимые

    Полезные статьи /Отзывы (0)

    Мы постоянно сталкиваемся с целым разнообразием представлений о том, что такое «здоровое» питание. Эти «определения» обычно накладывают какие-то...

    Полезные статьи - 8 продуктов, которые помогут обуздать тягу к соленому
    8 продуктов, которые помогут обуздать тягу к соленому

    Полезные статьи /Отзывы (0)

    Иногда так хочется чего-нибудь соленого: чипсов, картошки фри, соленого огурца или воблы. Когда возникает эта тяга, придерживаться правильного...

    Полезные статьи - 7 простых способов увеличить ежедневное потребление воды
    7 простых способов увеличить ежедневное потребление воды

    Полезные статьи /Отзывы (0)

    Вода составляет около 60% веса человеческого тела. Недостаток воды приводит к обезвоживанию. Даже легкое обезвоживание может вызвать ощущение...

    Полезные статьи - Как изменить свой рацион, чтобы оставаться сытым и не переедать
    Как изменить свой рацион, чтобы оставаться сытым и не переедать

    Полезные статьи /Отзывы (0)

    Сытные блюда и перекусы являются ключом к поддержанию энергии, стабильного уровня сахара в крови и предотвращению атак голода. При соблюдении диеты...

    Полезные статьи - 9 продуктов, которые помогут успокоиться и снизить тревогу
    9 продуктов, которые помогут успокоиться и снизить тревогу

    Полезные статьи /Отзывы (0)

    Организм реагирует на стресс высвобождением гормонов кортизола и адреналина, чтобы повысить внимание и вызвать увеличение частоты сердечных...

    Полезные статьи - Свежие фрукты vs сухофрукты: что лучше?
    Свежие фрукты vs сухофрукты: что лучше?

    Полезные статьи /Отзывы (0)

    Употребление фруктов и овощей приравнивается к здоровой диете. Но так же, как съесть огромный чизбургер с салатом или выпить три стакана...

    Полезные статьи - Чем можно заменить пшеничную муку на безглютеновом питании?
    Чем можно заменить пшеничную муку на безглютеновом питании?

    Полезные статьи /Отзывы (0)

    Независимо от того, почему кто-то употребляет безглютеновые продукты, если этот ингредиент исключен из рациона, это не значит, что нельзя...

    Главная страница

    Калькуляторы и таблицы

    Полезная информация

    Диеты

    Системы питания

    Диетическая кухня