Диета латиноамериканских индейцев

Для страстных приверженцев картофельных блюд, которые желают избавиться от избыточного веса, авторами диет разработана специальная высокоэффективная диета, в основе которой лежит употребление картофеля в предлагаемом меню режима питания. Такая система похудения имеет название «Диета латиноамериканских индейцев».

Еще издавна коренное население американского континента применяло эту диету для глубокого очищения кишечника без использования клизм. Вашему вниманию предлагается три  варианта соблюдения такой диеты .

Примерное меню первого варианта диеты латиноамериканских индейцев

Полтора килограмма хорошо очищенных и вымытых картофелин запечь в духовом шкафу. Затем требуется разделить испеченный картофель на шесть равных частей и употребить в течение 24 часов, не очищая картофелины от кожуры, без добавления соли, сливочного масла и других пряностей и приправ.

Кроме употребления картофеля никакую другую пищу принимать нельзя.

Запивать картофель разрешается очищенной при помощи фильтра или минеральной негазированной водой в количестве трех литров в сутки.

Продолжительность первого варианта диеты латиноамериканских индейцев составляет всего три дня. При неуклонном выполнении всех требований диеты можно легко избавиться от 2–3 килограммов избыточного веса.

Примерное меню второго варианта диеты латиноамериканских индейцев

Полтора килограмма хорошо промытого картофеля отварить, не снимая кожуры, в кастрюле с несоленой очищенной водой. Следует разделить сваренное количество картофеля на четыре-шесть порций. Далее две первых порции следует употребить без добавления масла, соли, пряностей и приправ, а остальные порции картофеля разрешается немного подсолить и добавить небольшое количество сливочного или оливкового масла, несколько капель лимонного сока.

Длительность второго варианта диеты латиноамериканских индейцев составляет всего одну неделю. При правильном соблюдении всех правил диеты можно похудеть на 2 килограмма.

Примерное меню третьего варианта диеты латиноамериканских индейцев

Полтора килограмма хорошо очищенного картофеля необходимо запечь в духовке или приготовить его при помощи пароварки. В третьем варианте диеты латиноамериканских индейцев для добавления в разделенные на шесть приемов порции картофеля, разрешено использовать небольшое количество оливкового или кукурузного масла, лимонного сока, мелко нарезанных долек чеснока и мелко порезанной огородной зелени. В ином случае можно приготовить из картофеля пюре, при этом ни в коем случае не добавлять в него ни  молока, ни сливок, ни сливочного масла, а разбавлять его можно только горячей кипяченой водой.

Третий вариант диеты латиноамериканских индейцев имеет более мягкий характер по сравнению с двумя первыми вариантами, но его продолжительность более длинная, которая длится 14 дней. 
NeoLove.ru на Яндекс.Дзен
Мне нравится 0
    Оставьте комментарий
    Ник*
    E-mail*
    Город (желательно)
    Сообщение*

    Сообщества женщин в нашем клубе


    Другие статьи по этой теме

    Национальные диеты - Тибетская диета
    Тибетская диета

    Национальные диеты /Отзывы (1)

    Тибетская диета имеет в своей основе употребление молочно-вегетарианской пищи. Своим основным правилом диета предполагает полное исключение мясных...

    Национальные диеты - Диета долгожителей племени Хунза
    Диета долгожителей племени Хунза

    Национальные диеты /Отзывы (1)

    Если вы привыкли ужинать в ресторанах быстрого питания, систематически забывать об обеде, а на выходных днях регулярно устраивать так называемый...

    Национальные диеты - Итальянская питательная диета
    Итальянская питательная диета

    Национальные диеты /Отзывы (0)

    Итальянская питательная диета разработана диетологами, специально, для тех, кто желает поправиться. Пусть вас не удивляет тот факт, что набрать...

    Национальные диеты - Шведская диета
    Шведская диета

    Национальные диеты /Отзывы (1)

    Шведская диета это семидневная система питания с пониженным содержанием белковой пищи. Интенсивность и количество сброшенных килограммов полностью...

    Национальные диеты - Чешская диета
    Чешская диета

    Национальные диеты /Отзывы (0)

    Созданная чешскими диетологами диета продолжительностью в три недели проста и благоприятна. Чешская диета имеет много положительных отзывов от тех,...

    Национальные диеты - Шотландская диета
    Шотландская диета

    Национальные диеты /Отзывы (0)

    Нередко при создании новой диеты специалисты-диетологи обращаются к национальным кухням мира. Систему диетического питания создают с учетом пищевых...

    Национальные диеты - Греческая диета
    Греческая диета

    Национальные диеты /Отзывы (0)

    Система питания греческой диеты подобрана таким образом, что бы оказать действенную помощь всем тем, кто желает решить проблему избыточного веса....

    Национальные диеты - Швейцарская диета
    Швейцарская диета

    Национальные диеты /Отзывы (0)

    Швейцарская диета это тип диеты с низкокалорийным меню. Курс диеты рассчитан на одну неделю. Многие из врачей-диетологов дающих рекомендации по...

    Главная страница

    Калькуляторы и таблицы

    Полезная информация

    Диеты

    Системы питания

    Диетическая кухня