Анна Семенович известная певица, которая всегда великолепно выглядит. Публичная ее деятельность началась с музыкального проекта под названием «Блестящие».На сегодняшнее время Анна Семенович начала свою сольную карьеру и принимает активное участие в различных телевизионных проектах и съемках. Чтобы поддерживать себя в хорошей форме певица занимается спортом, правильно питается и использует разнообразные диеты. Рассмотрим некоторые из них.
Диета от Анны Семенович на три дня.
Эта диета длится в течение трех дней. Результатом этой диеты является минус три килограмма. В меню этой диеты входят только два продукта: яблоки и креветки. В течение дня рекомендуется употреблять их в неограниченном количестве. Чувство голода в течение трех дней диеты вы не испытываете, поэтому в период диеты вам будет комфортно и легко. Из напитков разрешаются кофе, чай, сухое вино, минеральную воду, несладкие соки, простую воду. Полностью исключается жирные и сладкие продукты. Но, не следует забывать, что употреблять нужно только два продукта.
Анна Семенович предлагает рецепт любимого салата для похудения. Это фруктово-креветочный салат. Для его приготовления необходимо взять яблоко и креветки в количестве 500г. Если это не диетические дни, можно добавить еще грейпфрут, банан, кетчуп или другой соус. Перед приготовлением салата креветки необходимо отварить в подсоленной воде. Фрукты нарезать и смешать с креветками с добавлением соуса. Для результативности диеты ее можно сочетать с физическими нагрузками. Например: бег, ходьба, занятия физическими упражнениями.
Она включает в себя определенные правила, от выполнения которых зависит результативность. Основу этой диеты составляют супы, которые приготовленные на овощном бульоне или нежирном мясном бульоне. Супы готовят в течение одной недели. Также в меню диеты включаются разнообразные фрукты и овощи, которые можно употреблять в течение дня без ограничений. Ежедневно необходимо выпивать стакан кефира или молока. Эти приемы молокопродуктов осуществляются между приемами пищи.
Предлагаем меню недельной диеты Анны Семенович.
В понедельник нужно приготовить суп из капусты, а также в течение дня разрешены фрукты, несладкий чай, стакан обезжиренного молока.
Вторник начинается с грибного супа, печеного в фольге картофеля, тушеных овощей на пару, несладкого чая или кофе.
В меню среды включается фасолевый суп, овощи и фрукты. Из напитков показаны нежирный йогурт, кофе или чай.
В четверг можно приготовить на курином бульоне суп, с добавлением мяса курицы. В течение дня нужно выпить 2 литра молока и съесть 6 штук бананов.
Пятница включит в рацион питания запеченную или паровую рыбу, курицу, помидоры в количестве 6 штук, стакан молока и чашку чая.
В субботу можно кушать в любом количестве разнообразные овощи и рыба, суп из капусты, стакан молока и обезжиренного йогурта, без сахара чай или кофе.
Воскресное меню аналогично меню для субботы, только добавляются фрукты в любом количестве, и не употребляется рыба.
Желаем успеха в борьбе с лишними килограммами!
