Знаменитой американской актрисе Лив Тайлер, исполнительницы роли принцессы эльфов уже длительное время удается совмещать любовь к употреблению вкусной еды и сохранение свой прекрасной стройной фигуры.Лив Тайлер, уже успешно снялась в десятках картин, на ее счету множество талантливо сыгранных ролей. И у каждой ее героини прекрасные формы женственной фигуры. По признаниям самой актрисы она всегда была настоящим ценителем всяких полезных вкусностей. Лив Тайлер очень часто можно увидеть за столиками ресторана и кафе, где она с большим удовольствием употребляет различные лакомства. А для того чтобы помочь своему организму не накапливать лишние килограммы, актриса периодически соблюдает свою очищающую диету, способствующую поддержанию нормальных паромеров веса тела и выведению накопленных шлаков и токсических веществ. А все это вместе сохраняет здоровое функционирование всех систем организма, а в первую очередь пищеварительную, кроветворную и выделительную.
Кроме использования своей, годами проверенной, диеты Лив Тайлер в обязательном порядке, старается придерживаться некоторых принципов правильного питания и соблюдения активного образа жизни:
- Полный отказ от хлеба и всех хлебобулочных изделий.
- Замена перекусов употреблением одного стакана обезжиренного молока или свежего фруктового сока.
- Полный отказ от всех видов алкогольных напитков.
- Приобретение нового красивого наряда меньшего размера, это поможет ей найти стимул и обрести необходимое стремление к выполнению поставленной цели.
- Включение в свой рацион питания блюд индийской кухни, острые приправы и пряности ускорят обменные процессы в организме, тем самым, стимулируя процесс сжигания калорий и жировых отложений.
- Прослушивание любимых песен и мелодий, так как научно доказано их благотворное воздействие на активизацию в мозге человека участка, который несет ответственность за насыщение организма.
- Употребление не менее трех чашек в день несладкого зеленого чая, способствующего ускоренному процессу сжиганию калорий, которые Вы получаете с употреблением пищи.
- Минимальное количество времени нахождения под действием солнечного света, так как это ускоряет метаболизм в организме человека.
- Активные занятия различными физическими упражнениями в спортивных тренажерных залах, фитнесс-клубах, танцевальных залах.
- Занятие перешагиванием сразу через две ступеньки во время поднятия по лестнице, это способствует укреплению и сохранению красоты мышц ног и выработке гормона удовольствия эндорфина.
Диета Лив Тайлер не содержит особых секретов и вполне доступна каждому человеку, который стремиться избавиться от избыточного веса тела.
Приступать к соблюдению звездной диеты Лив Тайлер следует после трехдневного очищения организмаМеню трехдневного очищения организма Лив Тайлер
Утро:
- один стакан натурального свежего сока, приготовленного из одной моркови, сельдерея, одного яблока, с добавлением небольшой горстки очищенных семечек тыквы и подсолнечника.
Обед:
- любые свежие овощи и фрукты в сыром виде;
- 200 мл теплой кипяченой воды с добавлением нескольких капель сока лимона.
Вечер:
- одна порция овощного салата, приготовленного из свежих овощей на ваш выбор и огородной зелени, приправленный небольшой горсткой любых орехов и семечек тыквы, подсолнечника.
Примерное меню рациона питания диеты Лив Тайлер
Перед утренним завтраком следует выпить один стакан теплой талой воды. Для этого необходимо с вечера предыдущего дня наполнить стакан колотым льдом. Это поможет Вашему организму полностью «проснуться» и запустить работу желудочно-кишечного аппарата.
Завтрак:
- 30 граммов твердого сыра;
- 200 граммов свежеприготовленного яблочно-фруктового фреша на ваш выбор яблоко и морковь или сельдерей и огурец.
Обед:
- одна большая порция овощного салата, приготовленного из двух сладких перцев, двух морковок, зелени укропа и петрушки с добавлением сока лимона и одной чайной ложки оливкового масла.
Ужин:
- одна небольшая горстка тыквенных семечек, которую необходимо медленно, тщательно пережевывать вместе с зеленой пленкой;
- ровно через 30 минут приступайте к употреблению второго блюда. Для его приготовления следует перемешать измельченные ядра десяти грецких орехов с двумя столовыми ложками цветочного меда;
- еще через 30 минут необходимо выпить один стакан целебного настоя шиповника с добавлением одной чайной ложки натурального меда. Такой напиток способствует насыщению организма витаминами и полезными минеральными веществами.
