Диеты, похудение и правильное питание
Калькулятор расчета похудения
|
Калькулятор идеального веса и ИМТ Ваш идеальный вес, индекс массы и ожирения тела, с учетом возраста |
|
Калорийность продуктов и блюд удобный калькулятор, полная информация, более 2000 продуктов и блюд |
|
Калькулятор расхода калорий расход калорий по видам деятельности, в зависимости от веса |
|
Калькулятор для диеты Дюкана
расчет количества дней на каждый этап диеты с учетом ИМТ |
|
Расчет совместимости продуктов
Калькулятор и таблица совместимости продуктов для раздельного питания |
Самые популярные диеты
Основные разделы
Последние статьи
Что есть до и после тренировки: простые правила питания для энергии и восстановления
Статью прочитало 33 человек /Отзывы (0)
ростые и работающие правила: что есть за 1,5–2 часа до нагрузки, как восстановиться в «окне» после тренировки и какие продукты лучше избегать,...
Яйца, овсянка или йогурт: что лучше на завтрак?
Статью прочитало 41 человек /Отзывы (0)
Простые принципы полноценного завтрака — роль белка, медленных углеводов и жиров, быстрые варианты на 5 минут и советы по сочетаниям для энергии до...
Как правильно питаться, чтобы замедлить старение?
Статью прочитало 3198 человек /Отзывы (0)
Как правильно организовать себе режим питания, чтобы сохранить молодость, красоту и не навредить здоровью?
Зачем необходимы углеводы в продуктах питания
Статью прочитало 2222 человек /Отзывы (0)
Не следует лишать себя углеводов, иначе появится слабость, раздражительность и быстрая утомляемость
7 продуктов, которые отбеливают зубы естественным способом
Статью прочитало 3382 человек /Отзывы (0)
Улыбка не просто делает нас счастливее, она заставляет других воспринимать нас более привлекательными, расслабленными и искренними. Однако не жемчужно-белые зубы могут заставить нас немного стесняться своей улыбки. Конечно, есть процедуры...
3 вопроса, чтобы помочь себе избежать бездумного поедания
Статью прочитало 3828 человек /Отзывы (1)
Переедание — это то, чем мы все время от времени занимаемся, потому что … такова жизнь! Быть полностью осознанным и дзен-подобным во время каждого приема пищи и перекуса - нереально. Жизнь - насыщенная, напряженная и в последнее время довольно...
Почему радостное общение и здоровое питание - понятия неразделимые
Статью прочитало 5886 человек /Отзывы (0)
Мы постоянно сталкиваемся с целым разнообразием представлений о том, что такое «здоровое» питание. Эти «определения» обычно накладывают какие-то жёсткие рамки. Столь строгие толкования не учитывают индивидуальных обстоятельств и предпочтений. Они...
8 продуктов, которые помогут обуздать тягу к соленому
Статью прочитало 12574 человек /Отзывы (0)
Иногда так хочется чего-нибудь соленого: чипсов, картошки фри, соленого огурца или воблы. Когда возникает эта тяга, придерживаться правильного питания становится непростой задачей. Итак, почему тяга к соленому так распространена и что можно с этим...
7 простых способов увеличить ежедневное потребление воды
Статью прочитало 3554 человек /Отзывы (0)
Вода составляет около 60% веса человеческого тела. Недостаток воды приводит к обезвоживанию. Даже легкое обезвоживание может вызвать ощущение усталости и отсутствия сил. Если вам сложно пить достаточно воды для поддержания оптимальной гидратации,...
Как изменить свой рацион, чтобы оставаться сытым и не переедать
Статью прочитало 4071 человек /Отзывы (1)
Сытные блюда и перекусы являются ключом к поддержанию энергии, стабильного уровня сахара в крови и предотвращению атак голода. При соблюдении диеты постоянное чувство слабого голода провоцируется дефицитом основных питательных веществ или калорий...
